妊娠糖尿病可以吃芒果嗎怎么控制飲食

2019-07-22 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：水果雖然營(yíng)養價(jià)值很高，但是有很多水果中含有的糖分比較高，對于糖尿病孕婦來(lái)說(shuō)是要特別注意的，尤其是香蕉和葡萄，攝入過(guò)多會(huì )讓血糖升高。

很多孕婦擔心自己未出生的寶寶營(yíng)養不良，所以會(huì )猛的進(jìn)補營(yíng)養品，殊不知，這個(gè)容易誘發(fā)妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的發(fā)生就是因為很多孕婦在孕期攝入過(guò)高的營(yíng)養導致，尤其是高糖、高脂肪等。一般來(lái)說(shuō)，孕婦出現糖尿病后如果有及時(shí)治療，并且在日常做好飲食注意，是可以穩定血糖的。那么，妊娠糖尿病要怎么控制飲食？妊娠糖尿病可以吃芒果嗎？

妊娠糖尿病要怎么控制飲食？

一、控制水果的攝入。水果雖然營(yíng)養價(jià)值很高，但是有很多水果中含有的糖分比較高，對于糖尿病孕婦來(lái)說(shuō)是要特別注意的，尤其是香蕉和葡萄，攝入過(guò)多會(huì )讓血糖升高。

二、控制淀粉的攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高的要控制攝入量。

三、注意要少食多餐。一般普通人是一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好要改成一日六餐，少食多餐，這樣對于對于血糖高的孕婦有很大的好處的。

四、注意早餐要少攝入淀粉類(lèi)食物。由于糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，所以早餐就要少攝入淀粉類(lèi)食物，要避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料和甜食。

五、注意增加蛋白質(zhì)。如蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)以及各類(lèi)豆制品，可以讓身體補充到營(yíng)養，對胎兒有好處。

妊娠糖尿病患者日常可以吃什么水果？

1、蘋(píng)果。蘋(píng)果含有大量的維量元素等營(yíng)養成分，對胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發(fā)育很大的好處，并且有助于胎兒后天的記憶力。而且，有調查研究發(fā)現，女性在懷孕期間多吃蘋(píng)果，可以使孩子童年患哮喘的概率大大降低。

2、柑橘。柑橘中含有大量的維生素，尤其是維生素c，可以提高孕婦抵抗力，對孕婦和胎兒都有很大的好處。

3、西柚。西柚含有天然葉酸，葉酸對早期妊娠是非常重要的，它可以防止胎兒出現神經(jīng)血管畸形，還可以導致胎兒在子宮內發(fā)育遲緩以及發(fā)生早產(chǎn)。

4、芒果。芒果富含維生素c、e等抗氧化元素，可以維持孕婦和寶寶血液健康，多吃可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。

通過(guò)以上文章的介紹，大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解，小編最后提醒朋友們，妊娠糖尿病一旦出現，孕婦雖然要控制飲食，但是不能過(guò)度節食，過(guò)度節食會(huì )讓胎兒出現營(yíng)養不良，給胎兒造成很大的影響。

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