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糖尿病夏天多喝6種茶 血糖能降5-6個(gè)點(diǎn)

2019-07-22 來(lái)源:吃好美食控好糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞菊花茶:準備菊花15克、枸杞子10克、草決明15克、白芍12克、玉米須10克、月見(jiàn)草子15克。加1000毫升水,煮15分鐘后取汁;再加500毫升水,煮10分鐘后取汁,兩種汁混合飲用。

糖尿病患者的飲食調理有很多相當嚴苛的禁忌和注意事項,合理的飲食調理和控制對患者而言非常重要。夏日避暑止渴,糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類(lèi)飲料,那么飲茶養生就成為最好的解渴方法。

枸杞菊花茶:準備菊花15克、枸杞子10克、草決明15克、白芍12克、玉米須10克、月見(jiàn)草子15克。加1000毫升水,煮15分鐘后取汁;再加500毫升水,煮10分鐘后取汁,兩種汁混合飲用。

功效:非常適合糖尿病引起的高血壓、高脂血癥。如頭暈、心煩、易躁、睡眠不佳等癥狀。

玉米須茶:取15克鮮玉米須洗凈,放入大杯中,再加入3克綠茶,沖入沸水沖泡,蓋上杯蓋悶10~15分鐘,代茶飲用即可。

功效:玉米須茶能利尿消腫,還能改善糖尿病合并高血壓等不適癥狀。

苦瓜茶:將10~20克干苦瓜片與4克綠茶混合,加入沸水沖泡,蓋上杯蓋燜30分鐘,代茶飲用即可。

功效:苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。此外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營(yíng)養成分,還有助于減肥。苦瓜茶對于輕型糖尿病患者來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是降糖神器,常喝不吃藥血糖也能降。

桑葉茶:將5張鮮桑葉洗凈,放入沸水中煎10分鐘,去渣取汁即可飲用。

功效:桑葉茶具有解渴、降血脂、降血壓、降血糖的功效。

薄荷綠茶:干薄荷葉5克,綠茶3克,兩者同泡5分鐘后飲用。

功效:肥胖糖友飲用此茶不僅有助于降低血脂、血壓,還能達到減肥的效果。

蓮子益腎茶:蓮子3克,青茶3克,將蓮子煮爛后兌入青茶汁飲用。

功效:蓮子味甘帶澀,富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養素,有清心醒脾、養心安神的作用。青茶富含茶多酚和維生素C,可預防動(dòng)脈硬化。

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