成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 飲食低糖廚房:絲瓜炒毛豆

飲食低糖廚房:絲瓜炒毛豆

2019-05-30 來(lái)源: 智云健康一原掌上糖醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:炎熱的天氣里,人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素。缺鉀不僅精力和體力下降,耐熱能力也會(huì )降低,使人感到倦怠無(wú)力。絲瓜炒毛豆這組合就是比較理想的養生蔬菜組合,可以適當補充鉀元素,有利于改善體內鉀、鈉平衡

絲瓜炒毛豆

炎熱的天氣里,人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素。缺鉀不僅精力和體力下降,耐熱能力也會(huì )降低,使人感到倦怠無(wú)力。絲瓜炒毛豆這組合就是比較理想的養生蔬菜組合,可以適當補充鉀元素,有利于改善體內鉀、鈉平衡。

食材:絲瓜1個(gè),毛豆200g;

做法:

1、絲瓜去皮,切塊備用;

2、毛豆焯水備用;

3、鍋中放油,加入絲瓜,炒至5分熟,加入毛豆繼續翻炒;

4、炒至7分熟,鍋中放入少許水,加入適量鹽,待絲瓜煮軟即可;

絲瓜

絲瓜中維生素C含量較高,可增白皮膚,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,還可以用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。維生素B等含量高,防止皮膚老化,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺,故絲瓜汁“美人水”之稱(chēng)。

毛豆

毛豆既富含植物性蛋白質(zhì),又有非常高的鉀、鎂元素含量,維生素B族和膳食纖維特別豐富,同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,對于保護心腦血管和控制血壓很有好處。而且嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%,而一直被人們所認為是纖維冠軍的芹菜桿,其纖維含量?jì)H有1.2%。由此看來(lái),毛豆不愧為蔬菜中的纖維冠軍。

絲瓜炒毛豆

每種食物都是潛力股。

往期內容回顧

降糖小能手,胡蘿卜炒海帶】

【夏天里,吃點(diǎn)苦瓜炒肉清涼敗火】

【夏天吃豆腐清熱潤燥,這種吃法又香又入味】

【海米冬瓜,清熱解毒又補鈣,孕媽媽的消腫佳品】

糖友早餐太單調,試試這個(gè)蔬菜餅】

【一碗好吃的拌面,好吃不升糖】

【上桌就被搶完的涼拌木耳,糖友的專(zhuān)屬涼菜】

【三色雞丁,清香美味,多吃還不易胖】

【豌豆炒洋菇,適合晚上吃的營(yíng)養素菜】

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
秭归县| 永德县| 宜宾市| 简阳市| 巴里| 鱼台县| 华坪县| 青州市| 深州市| 台北县| 兴仁县| 博客| 铁岭县| 曲麻莱县| 山丹县| 鄂尔多斯市| 新平| 通渭县| 安顺市| 宿州市| 赣榆县| 西林县| 容城县| 承德县| 庄河市| 垦利县| 南投县| 成安县| 合山市| 名山县| 中阳县| 寿宁县| 昌宁县| 渝北区| 花莲市| 兴业县| 库伦旗| 通许县| 佛学| 上高县| 江北区|