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糖尿病患者飲食誤區不能忽視

2019-04-12 來(lái)源:阿牛哥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí)碳水化物的含量較高,還是要少攝入比較好。還有些患者認為土豆,卷心菜不可以吃,土豆、芋艿、山藥之類(lèi)的食品也不是完全不可以用,如果能夠部分替代主食,不妨食用。卷心菜有些患者認為口味較甜。其實(shí)它碳水化物的含量低。番茄黃瓜的熱能含量較低,無(wú)論當零食、菜肴都是很好的選擇。

雖然很多的糖尿病患者對自身身體所需物質(zhì)都有一定的了解,但是在飲食習慣上仍然沒(méi)有避免一些誤區。隨人市場(chǎng)上很多的食品會(huì )有一些是否適合糖尿病患者食用的標識,但是今天我們仍然為大家糾正一下患者的飲食誤區。

水果的誤解:很多患者認為水果是甜的,不敢吃

其實(shí)只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升是可以食用的,因為水果中含有較為豐富的可溶性纖維,豐富的維生素礦物質(zhì)。但是食用水果要注意,比如要在兩餐之間吃,選一些血糖生成指數低的水果,如李子、櫻桃、柚子。

蔬菜的誤解:有些患者認為蔬菜可以任意吃

其實(shí)碳水化物的含量較高,還是要少攝入比較好。還有些患者認為土豆,卷心菜不可以吃,土豆、芋艿、山藥之類(lèi)的食品也不是完全不可以用,如果能夠部分替代主食,不妨食用。卷心菜有些患者認為口味較甜。其實(shí)它碳水化物的含量低。番茄黃瓜的熱能含量較低,無(wú)論當零食、菜肴都是很好的選擇。

食品交換法的誤解:現在很多醫院都采用食品交換法當做糖尿病飲食課的主講內容

雖然掌握了食品交換法可以有效的幫助患者控制飲食攝入量,但是畢竟食物在體內的血糖反應和熱能還是有區別的。

糖的誤解:糖尿病患者的控制只要不吃糖

單糖很容易引起血糖升高,但是控制總熱量攝入才是糖尿病患者最要注意的。少量的單糖反而可以刺激胰島分泌。

降糖食品的誤解:降糖食品可以任意吃

現在食品店超市里有些無(wú)糖的專(zhuān)柜,還有很多打著(zhù)降糖旗號的保健品,比如降糖奶粉等,曾經(jīng)碰到有些患者還竟然當真,一天沖好幾杯喝。其實(shí)這類(lèi)奶粉還是以普通的奶粉基質(zhì)。

希望大家通過(guò)以上的了解,在日常生活當中,一定要改善自己的飲食習慣,最好到醫院進(jìn)行咨詢(xún)醫生,根據自身并且選擇正確的的飲食方法,合理安排生活,堅持長(cháng)期鍛煉,向著(zhù)健康的生活穩步前進(jìn)!

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