原來(lái)你吃的是假的糖尿病飲食

2019-03-28 來(lái)源：糖糖圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病的良好控制，離不開(kāi)飲食治療，但非常多的糖友在飲食方面的各種控制，很種小心，其實(shí)都是誤區，也許控制了半天，你吃的是一份假的糖尿病飲食。

糖尿病的良好控制，離不開(kāi)飲食治療，但非常多的糖友在飲食方面的各種控制，很種小心，其實(shí)都是誤區，也許控制了半天，你吃的是一份假的糖尿病飲食。

誤區一

少吃一頓飯就不用再吃藥了

有糖友認為，如果少吃一頓飯，就不用吃藥了，因此有時(shí)為了減少用藥，甚至故意不吃早飯。實(shí)際上，吃藥的目的，不僅僅為了抵消飲食所導致的高血糖，還為了降低體內代謝和其他升高血糖的激素所致的高血糖。況且，不按時(shí)吃飯，也容易導致餐前低血糖以及下一餐的飲食攝入超量，從而破壞飲食控制。

誤區二

用胰島素治療，飲食可以放松了

有些患者用胰島素治療后，認為不需要再費神控制飲食了。其實(shí)，胰島素治療的目的，也只是為了血糖控制平穩，而使用量也必須在飲食固定的基礎上才可以調整，如果飲食不控制，血糖會(huì )更加不穩定。而且也容易導致肥胖。

誤區三

吃饅頭比吃米飯更容易升血糖

有的糖友進(jìn)食饅頭后監測血糖，可能比吃米飯高些，就只吃米飯，不吃饅頭，甚至不吃所有面食。實(shí)際上，饅頭和米飯所含的碳水化合物、血糖指數都是非常相似的，對血糖高低的影響沒(méi)有特別大的差異。為此限制主食攝入種類(lèi)得不償失。

誤區四

飲食控制等于“饑餓療法”

很多糖友會(huì )有這樣的錯誤認識，飲食控制就是所謂“饑餓療法”，或只吃素不吃肉，但事實(shí)并非如此。我們所說(shuō)的飲食控制是指適當調整飲食結構，合理搭配。饑餓療法早期因熱量攝入減少，的確會(huì )使血糖暫時(shí)下降，但如果長(cháng)時(shí)間這樣，就會(huì )導致?tīng)I養攝入不足，人體活動(dòng)的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產(chǎn)物為酮體，故可能引起酮癥酸中毒，嚴重者可危及生命。另外過(guò)度控制飲食，若再使用降糖藥物，很容易導致低血糖發(fā)生。

另外，如果只吃素，不吃肉，身體所需要的蛋白質(zhì)得不到補充，也會(huì )導致抵抗力下降，容易出現感染，所以適當補充蛋白質(zhì)對糖尿病患者的健康同樣非常重要。我們有不少糖友已經(jīng)很消瘦了，就更不能過(guò)度控制飲食，以免營(yíng)養不良了。

誤區五

水果太甜，最好不吃水果

一些糖友完全控制不吃水果，或單憑水果的口感甜度來(lái)判斷能不能吃，這是不科學(xué)的。水果中含有的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在吸收代謝時(shí)是不需要胰島素參與的，也就是說(shuō)，并不影響血糖，另外，水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，這些對糖尿病患者反而有益。水果中所含有的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，是其他食物難以替代的。因此，糖友應該適量吃點(diǎn)水果。不過(guò)，吃水果的時(shí)機應在血糖控制相對穩定一段時(shí)間，最好是血糖穩定2～3周以上，空腹血糖<7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，并且最好選擇在兩餐中間吃。

誤區六

不能吃糖，但可以吃蜂蜜

有些患者不敢吃糖，就吃一些蜂蜜來(lái)代替甜味，實(shí)際上，蜂蜜、蜂王漿中含有較高濃度的單糖，吃多了一樣會(huì )使血糖升高。因此，建議糖友用甜味劑而不是蜂蜜代替蔗糖。用于通利排便的時(shí)候，也不宜選擇蜂蜜。

誤區七

吃市售無(wú)糖食品，無(wú)需計算能量

所謂無(wú)糖食品是以甜味劑來(lái)代替蔗糖，如阿拉伯糖、木糖醇、阿斯巴甜等，這些甜味劑可以增加食品的甜度，而不增加食物的能量，所以，糖尿病患者為了改善口感，適當進(jìn)食這些甜味劑(每天20克左右)，并沒(méi)有太多不良影響。不過(guò)，無(wú)糖食品并非意味著(zhù)無(wú)碳水化合物或能量，就像無(wú)糖餅干，其中也是含有大量淀粉的，淀粉被消化吸收后也會(huì )轉變?yōu)樘牵詿o(wú)糖食品可以吃，但不能大量吃，必須控制好一天的總能量攝入。

誤區八

得了糖尿病不能在外吃飯了，否則容易升高血糖

得了糖尿病并不是不能在外吃飯，但是需要掌握好糖尿病的飲食原則，避開(kāi)高糖、高脂、高鹽的食品，適量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，以及適合的蔬菜、沙拉、全麥面包等，以保證營(yíng)養平衡。具體來(lái)說(shuō)，在規定進(jìn)食量的范圍內選擇4大類(lèi)食品：1.谷類(lèi)及薯類(lèi)；2.優(yōu)質(zhì)動(dòng)物性食物；3.豆類(lèi)及豆制品；4.蔬菜水果類(lèi)。4大類(lèi)食物都要吃，不可單獨偏重某一類(lèi)。在外進(jìn)餐，進(jìn)食的數量仍應按照平日吃飯的量，每餐吃適量的瘦肉絲或肉片就可以了，并應食用一些純蔬菜或涼拌菜。掌握好吃飯、吃藥的時(shí)間，仍然要定時(shí)、定量、定餐，規律服藥，這樣即便在外進(jìn)餐，一樣可以使得血糖穩定。當然，相比在家用餐，控制血糖難度更大些，更應多注意。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥115

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6.5

健客價(jià)：￥238

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

健客價(jià)：￥10.8

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.5

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥55

本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥101

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的非胰島素依賴(lài)型糖尿病人，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，過(guò)可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥25.5

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥68