糖尿病人的飲食篇你知道多少？

2019-03-28 來(lái)源：糖糖圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：盡量避免含高糖份的食物。如食糖及調味料：a各類(lèi)白糖、紅糖、蜜糖、甜酸醬、油及叉燒醬等。b甜品和飲品：如芝麻糊、糖水、汽水、果汁飲品、加糖的奶茶及咖啡等。c中西式包點(diǎn)和甜點(diǎn)：如奶皇包、蓮蓉包、叉燒包、菠蘿包、蛋糕、蛋撻及曲奇餅等。

1、定時(shí)定量進(jìn)食有助穩定血糖。

2、盡量避免含高糖份的食物。如食糖及調味料：a各類(lèi)白糖、紅糖、蜜糖、甜酸醬、油及叉燒醬等。b甜品和飲品：如芝麻糊、糖水、汽水、果汁飲品、加糖的奶茶及咖啡等。c中西式包點(diǎn)和甜點(diǎn)：如奶皇包、蓮蓉包、叉燒包、菠蘿包、蛋糕、蛋撻及曲奇餅等。

3、適量進(jìn)食蔬菜、水果、干豆類(lèi)及燕麥等含高水溶性纖維的食品。a水果含果糖，亦有豐富的維生素、纖維素、礦物質(zhì)及抗氧化物，可以適量進(jìn)食(如每天吃2個(gè))。b葉類(lèi)蔬菜如菜心、白菜，含豐富纖維素，不妨多吃(如每天吃六兩或以上)。c根莖類(lèi)蔬菜如薯仔、番薯、芋頭、蓮藕;豆類(lèi)如青豆、眉豆和黑豆等均含較高的淀粉質(zhì)，倘若用于菜，要注要適當地減少在同一餐所進(jìn)食的五谷類(lèi)份量。d豆腐和菰類(lèi)營(yíng)養豐富，可作為主菜或配菜。

4、選擇植物油如花生油、芥花籽油等，避免采用動(dòng)物脂肪如豬油和牛油。減少進(jìn)食煎炸及高脂肪的食物;并多選用蒸、燉、傘⒆啤h等低油量煮食方法或以易潔鑊煮食。烹調肉類(lèi)或家禽時(shí)，宜先將肥膏和皮層去掉，以減低脂肪的攝取。

5、藥材如淮山、蓮子、薏米等含較高的淀粉質(zhì)，不宜大量采用作湯料。

6、糖尿病患者不可飲酒。

7、糖尿病病人宜食的蔬菜。

蔬菜類(lèi)一般都含有較大量的食物纖維，進(jìn)食后對控制糖尿病有益。選擇品種時(shí)，宜選用含碳水化合物及熱量極少的蔬菜。進(jìn)食量較大時(shí)，應扣除相應量的主食。一般來(lái)說(shuō)，對含碳水化合物量很少的蔬菜不作嚴格的限制。

每進(jìn)食500-700克閆主食約25克。這些蔬菜包括大小白菜、油菜、雞毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、萵筍、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、西紅柿等。對含碳水化合物中等量的蔬菜適當地限制。每進(jìn)食200-400克應閆主食25克。這類(lèi)蔬菜包括卷心菜、蕹菜、莧菜、絲瓜、茭白、冬筍、白蘿卜、胡蘿卜、大蔥、洋蔥、豆角、四季豆等。對含碳水合物量大的蔬菜則應嚴格限制，并詳細計算營(yíng)養成分從主食中扣除。這類(lèi)蔬菜包括馬鈴薯、芋頭、藕、大蒜、豌豆、蠶豆等。

8、糖尿病飲食量可計算：身高為基準兼顧年齡。

每一位糖尿病患者的年齡、體質(zhì)不同，活動(dòng)量不同，所消耗的能量也不一樣。年齡越大，消耗的能量越少;而運動(dòng)越多，消耗的能量也就越多。消耗的能量多，就應該多吃一些;消耗的能量少，適當少吃一些。身體瘦弱一些的人，可以多吃一些;胖一些的人，就要適當少吃一些。這樣做，一方面是考慮到機體能量?jì)Υ娴那闆r，另一方面也考慮到人們日常工作、生活的需要。

身體瘦弱的患者本身就熱能儲備不足，如果再從事消耗能量過(guò)多的活動(dòng)，必須增加攝食，以保證充足的能量供應。年齡大的人，能量消耗與年輕人相比大大下降，此時(shí)，如果進(jìn)食過(guò)量，必然引起血糖升高，甚至加重病情。

9、正常情況下糖尿病患者每日消耗的各類(lèi)食物量。

(1)身高大于175厘米、正常體型或偏瘦的男性。每日消耗的食物為：谷類(lèi)300克，豆類(lèi)50克，蔬菜類(lèi)450克，水果100克，肉類(lèi)100克，蛋類(lèi)50克，奶類(lèi)100克，魚(yú)類(lèi)50克，油脂類(lèi)25克。

(2)身高小于175厘米、正常體型或身高大于175厘米的肥胖男性。每日消耗的食物為：谷類(lèi)250克，豆類(lèi)50克，蔬菜類(lèi)400克，水果80克，肉類(lèi)75克，蛋類(lèi)40克，奶類(lèi)100克，魚(yú)類(lèi)50克，油脂類(lèi)25克。

(3)身高小于175厘米的肥胖男性或正常體型的女性。每日消耗的食物為：谷類(lèi)230克，豆類(lèi)50克，蔬菜類(lèi)350克，水果60克，肉類(lèi)50克，蛋類(lèi)38克，奶類(lèi)100克，魚(yú)類(lèi)50克，油脂類(lèi)25克。

(4)肥胖女性。每日消耗的食物為：谷類(lèi)190克，豆類(lèi)50克，蔬菜類(lèi)300克，水果50克，肉類(lèi)50克，蛋類(lèi)25克，奶類(lèi)100克，魚(yú)類(lèi)50克，油脂類(lèi)25克。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥115

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6.5

健客價(jià)：￥238

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.5

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥55

本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥101

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的非胰島素依賴(lài)型糖尿病人，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，過(guò)可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥25.5

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥68