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糖人要長壽 需做好這5件事少一個也不行

2019-02-22 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保護(hù)心血管以及心臟最主要的就是要做到,血糖、血壓、血脂的正常。高血糖、高血脂、高血壓會讓血管和心臟變得脆弱。先從飲食和習(xí)慣上抓起吧,少油、少鹽、少脂肪、戒煙、戒酒、戒懶惰。

糖尿病人要長壽只需做好這“5件事”少一個也不行

1、保護(hù)好你的心臟

糖尿病最重要的一個并發(fā)癥就是心血管疾病,保護(hù)好心腦不受傷害,就會更長壽。

保護(hù)心血管以及心臟最主要的就是要做到,血糖、血壓、血脂的正常。高血糖、高血脂、高血壓會讓血管和心臟變得脆弱。先從飲食和習(xí)慣上抓起吧,少油、少鹽、少脂肪、戒煙、戒酒、戒懶惰。

2、保護(hù)好你的腎臟

糖尿病腎病是危害性比較大的并發(fā)癥,要做到提前保護(hù)提前預(yù)防。平時要多注意觀察自己的尿液,如果出現(xiàn)尿泡沫就要及時去醫(yī)院尿檢。腎臟保護(hù)方面要做到注意休息,定期檢查,配合醫(yī)生。

3、時刻預(yù)防低血糖的出現(xiàn)

低血糖是很危險的,尤其是夜間出現(xiàn)低血糖。有些晚上為了控制血糖不吃飯的

糖尿病患者一定要糾正這個習(xí)慣。對于容易出現(xiàn)低血糖的患者,在睡前飲用一杯牛奶可以很好的防止夜間低血糖的出現(xiàn)。

5、防止出現(xiàn)炎癥感染

炎癥感染聽起來知識一般的小問題,但對于糖尿病患者來說,并不是小問題,一個小小的感染可能引發(fā)出其他的狀況。有炎癥感染血糖必然升高,進(jìn)而引起比如足病,傷口不愈合,視力受損等。這并不是小題大做,一定的注意。

5、該達(dá)標(biāo)的就要達(dá)標(biāo)

血糖、血脂、血壓、尿酸、體重、一定要做到全標(biāo)準(zhǔn),有人會說,這太難了。從現(xiàn)在起改變不良習(xí)慣,努力做到每一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn),你會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越好。

如果你要長壽,那就要認(rèn)真做好這5點(diǎn)。相信自己一定可以做到!

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