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糖友何以解憂 來(lái)一碗蜜桃汁清涼解暑

2018-12-02 來(lái)源:大糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:【降糖關(guān)鍵詞】桃中富含膳食纖維。而膳食纖維能占據(jù)胃的空間,加速胃腸蠕動(dòng),減少人體對(duì)熱量的吸收,桃還富含果膠能推遲食物排空的時(shí)間,延緩人體對(duì)糖份的吸收,從而控制血糖的升高。

炎炎夏日,何以解憂?來(lái)一碗蜜桃汁清涼解暑,瞬間變清涼。小編今天就教你如何做蜜桃汁。

【食用量】每日1個(gè)

【性味歸經(jīng)】性溫、味甘、酸

降糖關(guān)鍵詞】桃中富含膳食纖維。而膳食纖維能占據(jù)胃的空間,加速胃腸蠕動(dòng),減少人體對(duì)熱量的吸收,桃還富含果膠能推遲食物排空的時(shí)間,延緩人體對(duì)糖份的吸收,從而控制血糖的升高。

桃汁

材料

桃200克,胡蘿卜100克

做法

1、將桃去皮去核,胡蘿卜洗凈去皮。

2、將以上材料切成適當(dāng)大小的塊狀一起放入榨汁機(jī)內(nèi)攪打成汁,濾出果肉即可。

能量計(jì)算

總能量約119千卡,蛋白質(zhì)2.8克,脂肪0.6克,糖類(lèi)28.4克。

營(yíng)養(yǎng)功效

本品具有平穩(wěn)血糖血壓,防癌抗癌利水消腫的功效,高血壓、糖尿病、冠心病的患者可經(jīng)常食用,對(duì)糖尿病腎病水腫有較好的食療作用,桃具有生津止渴,潤(rùn)腸通便,活血散瘀,止咳平喘,利水消腫的功效,對(duì)咳嗽、肺病、高血壓、冠心病、糖尿病、消化不良、腎炎水腫、腸燥便秘、血瘀閉經(jīng)、腫瘤積聚等癥有食療作用。

食療作用

桃子具有補(bǔ)鋅,解渴、充饑、生津潤(rùn)腸,養(yǎng)陰解渴之功效。

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