糖尿病飲食指南與飲食注意事項

2018-11-25 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在這個(gè)生活條件越來(lái)越好的時(shí)代，對于很多人來(lái)說(shuō)，滿(mǎn)足自己的口腹之欲不再是什么難事。但糖尿病人不在這個(gè)“很多人”內，因為治療糖尿病，飲食是很重要的一環(huán)，糖尿病人有自己糖尿病飲食指南與飲食注意事項。

治療糖尿病，除了謹遵醫生的囑咐按時(shí)吃藥、適量運動(dòng)之外，飲食也是治療糖尿病的重要方法之一。很多糖尿病患者可能覺(jué)得自己不攝入太多糖分就好，實(shí)際上沒(méi)這么簡(jiǎn)單。因為除了控糖，我們還要限制碳水化合物、脂肪和膽固醇等等，同時(shí)也要攝入足夠的營(yíng)養才能更好地對抗疾病。可見(jiàn)，飲食治療仍有很多需要注意的方方面面。下面就給大家講一下糖尿病飲食指南與飲食的注意事項。

飲食治療原則

1.合理供給總能量，保持理想體重

對于超重、肥胖的患者要限制總能量的攝入，增加能量的消耗，減輕體重，達到理想體重；對于消瘦的患者則要增加總能量的攝入，增加體重，以達到或維持理想體重。

2.適當限制碳水化合物

碳水化合物的種類(lèi)和數量都會(huì )影響餐后血糖水平，攝入總量是影響餐后血糖的首要因素。適當降低膳食中碳水化合物供給有助于血糖控制。

3.限制脂肪和膽固醇

糖尿病患者應當做到飲食清淡少油膩，避免使用豬油、羊油、牛油等動(dòng)物油脂，避免食用肥肉、動(dòng)物內臟、蛋黃等含有高脂肪、高膽固醇的食物。脂肪供能比占總能量的20%-30%，膽固醇攝入量不超300mg/d。

4.適量蛋白質(zhì)

高蛋白飲食可引起腎小球濾過(guò)壓增高，易引發(fā)糖尿病腎病，故仍應避免蛋白質(zhì)供能比大于20%。

5.微量營(yíng)養素及膳食纖維

中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議成年人膳食纖維適宜攝入量為30g/d。富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果和雜糧、堅果等，也是維生素、礦物質(zhì)、微量元素的良好來(lái)源，有利于滿(mǎn)足平衡膳食的要求。

糖友們還需注意以下四點(diǎn)

1.定時(shí)定量和化整為零

定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現血糖忽高忽低的狀況。

化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食。可以選擇飯后2小時(shí)食用水果。吃的時(shí)候將水果分餐，如：一個(gè)蘋(píng)果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數越多，對血糖影響越小。

2.吃干不吃稀

建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過(guò)烹飪的時(shí)間越長(cháng)，食物越軟越爛，意味著(zhù)越好消化，則升糖越快，所以無(wú)論什么粥都不宜吃。

3.吃硬不吃軟

糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點(diǎn)’而不是‘軟一點(diǎn)’。道理與上面相同。

4.吃綠不吃紅

食物太多，很多病人不能確定哪個(gè)我是該吃的，哪個(gè)是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險。

以上就是“糖尿病飲食指南與飲食的注意事項”的全部?jì)热荨Ｖ委熖悄虿∈且粋€(gè)長(cháng)期的過(guò)程，在飲食方面，糖尿病人及其家屬絕對不可以掉以輕心！要知道，如果飲食不注意，吃再多的藥也是于事無(wú)補的，別讓好不容易控制好的血糖，因為自己的口腹之欲而前功盡棄了。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥98

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥131

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥36

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥61.32

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥52

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4