危害：可直接造成死亡

所謂代謝綜合征是高血壓、血糖異常、血脂紊亂和肥胖癥等多種疾病在人體內集結的一種狀態(tài)。多種疾病聚集在一個(gè)人身上對健康的危害肯定遠遠大于僅有一種疾病的患者，而且多種疾病聚焦并不是簡(jiǎn)單相加，而是協(xié)同加劇，它的直接后果是導致嚴重心血管事件的發(fā)生，并造成死亡。

代謝綜合征最重要的特征是“胰島素抵抗”，而80％的2型糖尿病患者是胰島素抵抗型的，所以控制糖尿病（控制胰島素抵抗）至關(guān)重要。

診斷方法1臨床特點(diǎn)

（1）40歲以上者。

（2）有1~2項代謝綜合征組成成分（如肥胖、高血壓）。

（3）患有心血管病、非酒精性脂肪肝、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征等疾病。

（4）有肥胖、2型糖尿病、高血壓、血脂異常，尤其是多項組合或有代謝綜合征家族史。

（5）有心血管病家族史者。

（6）女性抑郁癥更易得代謝綜合征。

2常規檢查

（1）血壓是否超過(guò)140／90毫米汞柱（mmHg）。

（2）空腹血糖是否超過(guò)6.1毫摩/升，或餐后血糖超過(guò)7.8毫摩/升。

（3）空腹總血甘油三酯是否超過(guò)1.7毫摩/升，或空腹HDL-C小于0.9毫摩/升（男）、1.0毫摩/升（女）。

（4）體重／身高的平方是否超過(guò)25。

根據中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)會(huì )建議的診斷標準，如果以上四項中有三項的回答為“是”，就是代謝綜合征患者，應當盡快就醫。

建議：患有高血壓、肥胖、糖尿病等多種疾病的患者，在遇到“可疑”癥狀的時(shí)候，如多食多飲、疲乏無(wú)力、頭暈眼花等，腦子里應當先打個(gè)問(wèn)號“會(huì )不會(huì )是代謝綜合征”，此時(shí)應咨詢(xún)醫生，進(jìn)行詳細檢查。

預防措施預防代謝綜合癥要做到以下幾點(diǎn)：

（1）控制體重，拒絕肥胖。身體肥胖的人要堅持減肥，絕不能任其發(fā)展。減肥不求速成，每月減1~2千克即可。在減肥的早期出現饑餓感時(shí)，可以用含熱量極低的食品（如西紅柿、黃瓜等）來(lái)滿(mǎn)足飽腹感，堅持一段時(shí)間后，饑餓感就會(huì )消失。

（2）控制飲食，不多吃一口，只吃七八分飽，以素食為主，營(yíng)養均衡。進(jìn)餐時(shí)先吃青菜，快飽時(shí)再吃些主食、肉類(lèi)。遠離西式快餐，尤其不能多吃含糖、脂肪、熱量高的食物。

（3）三個(gè)不沾：不吸煙、不熬夜、不貪酒。

（4）定期檢查血壓、血糖、血脂、血黏度。