其實(shí)糖尿病患者也是可以吃糖的，但是怎么吃，這里頭還有點(diǎn)學(xué)問(wèn)。
添加糖——肥胖、糖尿病的殺手锏
添加糖是指廠商、廚師或消費(fèi)者添加到食品中的單糖和雙糖，加上蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖。
最常見(jiàn)的添加糖包括蔗糖、方糖、紅糖、蜂蜜、糖漿、木糖醇、山梨醇、甘露醇等。
它們共同的特點(diǎn)是甜度普遍比較高，食用后會(huì)引起血糖會(huì)上升，和肥胖、糖尿病等疾病發(fā)病有關(guān)系。
這部分糖我們是要嚴(yán)格控制吃的量的。說(shuō)人話就是：不主動(dòng)選擇甜味飲料（包括汽水、茶、咖啡、稀飯、豆?jié){、牛奶等）和甜味加工食品（餅干、蛋糕等）。
甜味劑——也并非解決之道
與添加糖相比，甜味劑不是碳水化合物，在提供甜味之余不會(huì)引起齲齒、不會(huì)引起血糖升高、也不含能量。
舉個(gè)例子，一瓶250mL添加糖（果葡糖漿）的普通可口可樂(lè)里就有26.5g的游離糖，喝一瓶就攝入了44千卡，450千焦的能量，相當(dāng)于「喝了」半碗米飯；而使用代糖作為甜味來(lái)源的健怡可樂(lè)（安賽蜜）、零度可樂(lè)（安賽蜜、阿斯巴甜），就不含能量。
同時(shí)，目前的主流觀點(diǎn)認(rèn)為，甜味劑的甜度高，添加量低，在食用量下是安全的，不會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。
這樣看來(lái)，添加糖攝入過(guò)量引起的健康問(wèn)題，包括肥胖、糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病，似乎都可以通過(guò)甜味劑來(lái)解決。
可事實(shí)上，至今都沒(méi)有確切的證據(jù)可以證明，單純憑借「用甜味劑替代添加糖」這一方法，就可以降低體重、控制血糖、促進(jìn)健康。
此外，也沒(méi)有證據(jù)證明，甜葉菊糖和羅漢果提取物兩個(gè)從植物中提取的甜味劑，比化學(xué)合成的甜味劑更安全和健康。
而且，在使用這些甜味劑的過(guò)程中，有兩點(diǎn)需要特別注意：
1.推薦僅用于飲品和烘培食品中，不要在烹飪炒菜過(guò)程中使用；
2.對(duì)于阿斯巴甜/怡口糖來(lái)說(shuō)，苯丙酮尿癥患者禁用，并且不能用于需要加熱的飲品和食物。
添加糖？甜味劑？——健康并無(wú)捷徑
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，限制添加糖的攝入量仍然是保護(hù)心腦血管的飲食基礎(chǔ)；對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，進(jìn)行碳水化合物計(jì)量，限制碳水化合物以及添加糖的攝入總量，仍然是血糖控制的關(guān)鍵；對(duì)于肥胖來(lái)說(shuō)，限制能量攝入總量，仍然是減肥的重點(diǎn)。
不論甜味劑還是添加甜味劑的無(wú)糖飲料、食品，如何宣傳「無(wú)糖」「低糖」「不添加糖」「低卡路里」等健康概念，它們也只能起到錦上添花的作用。無(wú)節(jié)制的攝入無(wú)糖飲料、無(wú)糖食品，或者盲目追求甜味劑和無(wú)糖食品，更是本末倒置的。
最健康的選擇，是自行控制對(duì)甜味飲料和加工食品的過(guò)分渴望，做到不吃、或者偶爾吃，而完全沒(méi)有必要刻意追求甜味劑或添加甜味劑的無(wú)糖食品。
對(duì)于嗜甜如命的人來(lái)說(shuō)，在健康飲食、控制總能量攝入的基礎(chǔ)上，選擇上述甜味劑替代飲品中的添加糖，或者選擇添加上述甜味劑的無(wú)糖加工食品，可以幫助降低添加糖的攝入量，有助于血糖控制和減肥。
總結(jié)
總結(jié)一下，為了避免心血管疾病的發(fā)生發(fā)展，不論對(duì)于健康人，還是有糖尿病、肥胖問(wèn)題的人，都應(yīng)該控制添加糖的攝入。這一點(diǎn)，應(yīng)首先通過(guò)健康飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，即避免從飲品和加工食品中攝入糖。
如果能做到不吃或偶爾吃甜飲料和加工食品，就沒(méi)有必要刻意選擇甜味劑以及添加甜味劑的無(wú)糖食品；如果做不到，那么，在健康合理飲食、限制總能量攝入的基礎(chǔ)上，選擇用甜味劑替代添加糖，才可能有利于健康。
養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥28捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥328滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥12滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥14滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥1600硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥748治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥53鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥519芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥676用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥45適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥5.5捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥131利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥58適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥24適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿?。ɡ?，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥14適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥34適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥59適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥22.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià)： ￥23適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥4
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