糖友不可以吃水果？？？

2017-11-02 來(lái)源：糖尿食療標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每一種水果中都含有糖分，吃了必然會(huì )使血糖升高，但是，并不是說(shuō)得了糖尿病所有的水果都不能吃了，這是錯誤的。下面我們來(lái)了解糖尿病患者該吃什么水果對身體好呢。

　　每一種水果中都含有糖分，吃了必然會(huì )使血糖升高，但是，并不是說(shuō)得了糖尿病所有的水果都不能吃了，這是錯誤的。下面我們來(lái)了解糖尿病患者該吃什么水果對身體好呢。

　　糖尿病患者吃什么水果：

　　(1)吃水果的前提：在血糖控制穩定(即空腹小于8毫摩爾，餐后小于10毫摩爾)后，才能適當吃些水果。

　　(2)吃水果的時(shí)間：要選在兩餐之間空腹時(shí)吃，如上午10點(diǎn)~10點(diǎn)半，下午4點(diǎn)左右，晚上9點(diǎn)~10點(diǎn)。

　　(3)吃水果的數量：數量不可過(guò)多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當于25克糧食)。

　　(4)吃水果的品種：應選擇水分高、糖分低的水果，具體的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

　　以上就是讀糖尿病人吃什么水果好的一些簡(jiǎn)單的介紹，患者要注意一些蜜餞類(lèi)的水果干千萬(wàn)不可以吃，并且要注意每次食用的數量，不要因為某種水果對糖尿病有幫助降糖的作用就猛吃，吃多了肯定是對血糖不好的。還要學(xué)會(huì )計算每日進(jìn)食的總熱量，這樣才能控制好血糖。