成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 【ii食譜】低熱量美食番茄蝦—助您控糖

【ii食譜】低熱量美食番茄蝦—助您控糖

2017-11-02 來(lái)源:糖尿食療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友們要每天計(jì)算飲食總熱量,不要超標(biāo)。平衡飲食,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,脂肪達(dá)25%,碳水化合物占65%左右均可。蝦是高蛋白低熱量的食物,適合糖友們?nèi)粘J秤谩?/div>

   穩(wěn)定血糖控制熱量

 
  糖友們要每天計(jì)算飲食總熱量,不要超標(biāo)。平衡飲食,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,脂肪達(dá)25%,碳水化合物占65%左右均可。蝦是高蛋白低熱量的食物,適合糖友們?nèi)粘J秤谩?/div>

  蝦的食療價(jià)值
 
  淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經(jīng)。蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化等功效。適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
 
  美味番茄蝦的做法

  原料:
 
  大蝦18只蕃茄沙司2勺糖1小勺
 
  鹽、油各適量蔥、姜各適量清水一點(diǎn)點(diǎn)
 
  一、將蝦洗凈挑去蝦線??吹?jīng)],教給大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法挑蝦線:用一根牙簽在蝦身第三節(jié)到第四節(jié)中間偏旁邊的縫隙的位置插入。
 
  二、用牙簽往中間輕輕一挑,蝦線就出來(lái)了,看到木有?簡(jiǎn)不簡(jiǎn)單?
 
  三、蝦線全部去除后,鍋中放少許油,油稍熱后炒香蔥姜。
 
  四、把蝦倒入鍋中。
 
  五、待翻炒至蝦變色后,倒入調(diào)好的料汁(兩勺蕃茄沙司、一小勺白糖、適量鹽和一點(diǎn)點(diǎn)清水)
 
  好啦!可以出鍋啦
 
  廚房小貼士
 
  調(diào)料汁調(diào)到稍微濃稠一點(diǎn)的狀態(tài),糖看個(gè)人口味放,如果放蕃茄沙司可不放或少放糖,因?yàn)樯乘居行┨鸲攘?,但是如果放蕃茄醬,最好還是放一點(diǎn)糖,不然會(huì)有點(diǎn)酸哦!
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
鄂托克旗| 芦溪县| 乌拉特中旗| 鄯善县| 包头市| 灵武市| 永川市| 平陆县| 治县。| 卓尼县| 东海县| 商丘市| 桂平市| 平谷区| 亳州市| 兖州市| 治县。| 东乌珠穆沁旗| 郑州市| 洪湖市| 贵溪市| 台前县| 漳州市| 贡山| 洪雅县| 日照市| 响水县| 全南县| 石河子市| 黔江区| 民丰县| 鄂伦春自治旗| 唐山市| 黄冈市| 理塘县| 松滋市| 衡阳市| 洛宁县| 汶上县| 凌海市| 泗洪县|