秋冬季嚴防血糖升高，糖友適當喝點(diǎn)牛奶有好處！

2017-08-08 來(lái)源：糖尿病同伴標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每年“寒流”襲來(lái)時(shí)，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者會(huì )發(fā)生不良生理反應，如血糖、血壓升高，從而出現心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

　　天氣轉涼，即將進(jìn)入一年中最冷的時(shí)節，據悉，近日，許多糖尿病患者出現了血糖升高、病情加重的癥狀。對此，內分泌科專(zhuān)家稱(chēng)，每年“寒流”襲來(lái)時(shí)，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者會(huì )發(fā)生不良生理反應，如血糖、血壓升高，從而出現心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

　　秋冬季應常檢測血糖

　　據了解，秋冬季糖尿病患者的血糖要比春夏季高，因此，糖尿病最容易在冬季復發(fā)或加重，應特別注意保健才行。同時(shí)，寒冷會(huì )刺激交感神經(jīng)，為驅寒，人們每天都吃不少油膩厚味食物，戶(hù)外活動(dòng)則明顯減少，這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監測血糖，就能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并作相應的調整。

　　秋冬季，心血管疾病是中老年人的“第一殺手”。而對于廣大糖尿病患者來(lái)說(shuō)，冬季也是“多事之季”———除了穩定血糖、保證血糖達標外，最危險的是心血管疾病常常會(huì )不期而至。

　　臨床數據顯示，糖尿病患者心血管疾病的發(fā)生率高達25.3%，2型糖尿病患者發(fā)生心血管疾病和中風(fēng)的風(fēng)險要比非糖尿病人群高出2-4倍。另外，在所有與糖尿病相關(guān)的死亡中，有80%左右與心血管疾病有關(guān)，足以說(shuō)明，心血管疾病已成為糖尿病患者的首要致死原因。因此，“糖友”要把保護自身心血管的健康當成過(guò)冬的重要任務(wù)！

　　秋冬季糖友不妨多喝牛奶

　　1、成人糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶，而兒童I型糖尿病患者應飲用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，應根據血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

　　2、糖尿病患者應選擇純牛奶或強化奶，飲用牛奶時(shí)不能加純糖類(lèi)，否則血糖會(huì )迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。

　　3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用，應同時(shí)進(jìn)食谷類(lèi)食品，以便起到營(yíng)養素互補的作用，也有助于各種營(yíng)養素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對此，要遵從臨床營(yíng)養師的指導。

　　4、糖尿病患者不能把奶當水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如大量進(jìn)食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過(guò)高，增加腎臟負擔，為將來(lái)并發(fā)癥埋下隱患。

　　5、在膳食平衡的基礎上，每日飲奶量以250～500毫升較合理。

　　6、當糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí)，應慎用牛奶，要由臨床營(yíng)養師作科學(xué)計算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會(huì )加重病情。

　　當然喝牛奶也要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

　　常人晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，研究顯示，人體細胞的更新產(chǎn)生新世界細胞是在人睡眠中進(jìn)行的，因人體皮膚細胞分裂的時(shí)間很特殊，它只限定在夜間進(jìn)行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營(yíng)養物質(zhì)，也有利于皮膚的新陳代謝。而糖尿病人就不一樣了。

　　糖尿病人夜晚睡眠期間由于血液循環(huán)較慢，容易出現血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間段，特別是血脂高的糖尿病人，睡前要特別注意，最好別喝牛奶。

　　糖尿病人喝牛奶應該要注意以下幾方面：

　　1、成人糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶，而兒童1型糖尿病患者應飲用全脂牛奶，伴有肥胖的2型糖尿病患者，應根據血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

　　2、糖尿病患者不能把奶當水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如大量進(jìn)食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過(guò)高，增加腎臟負擔，為將來(lái)并發(fā)癥埋下隱患。

　　4、糖尿病患者應選擇純牛奶或強化奶，飲用牛奶時(shí)不能加純糖類(lèi)，否則血糖會(huì )迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。