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減少糖尿病風險,從改變飲食開始!

2017-07-08 來源:中國醫(yī)學論壇報今日糖尿病  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:來自ADA會場的一項研究顯示,改善整體飲食質量有助于預防2型糖尿病,且飲食質量改善帶來的益處獨立于其他生活方式的改變。

  一年一度的糖尿病領域盛會吸引了世界各國醫(yī)生、學者的關注,參會者們穿梭于各個會場,聆聽最新研究結果、討論臨床熱點話題。

  來自ADA會場的一項研究顯示,改善整體飲食質量有助于預防2型糖尿病,且飲食質量改善帶來的益處獨立于其他生活方式的改變。

  該研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院SylviaHLey博士領導。研究者發(fā)現(xiàn),與那些飲食沒有改變的人相比,在過去4年中飲食質量評分改善10%的人(攝入更多全谷類、水果和蔬菜,較少攝入含糖飲料和飽和脂肪),2型糖尿病的風險減少20%。研究者還發(fā)現(xiàn),飲食改變對糖尿病的影響獨立于減肥和增加鍛煉的作用,在改善飲食的基礎上改善其他生活方式能進一步降低糖尿病風險,但僅改變飲食也能帶來顯著獲益。

 

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