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老了易骨折!糖尿病卻帶來(lái)了壞消息與好消息。

2017-02-23 來(lái)源:和健講糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友應注意骨質(zhì)疏松的問(wèn)題!今天小糖給大家分享骨質(zhì)疏松給糖友帶來(lái)了壞消息和好消息。

  骨質(zhì)疏松就像人會(huì )變老一樣,它是生命自然生長(cháng)過(guò)程,其發(fā)病還與性腺機能減退、遺傳、內分泌、營(yíng)養、物理等因素相關(guān)。

  然而,糖友更應注意骨質(zhì)疏松的問(wèn)題!今天小糖給大家分享骨質(zhì)疏松給糖友帶來(lái)了壞消息和好消息。

  壞消息:糖尿病磨壞了骨頭

  人上了年紀身體各項機能都在退化,骨頭也不例外,這是老年化的正常現象,但糖尿病卻在這一過(guò)程起了催化劑的作用,讓骨頭變得更糟糕或在你本不該有骨質(zhì)疏松的時(shí)候早早把它引來(lái)了。

  為什么?

  因為,糖尿病除了攪亂了糖、蛋白質(zhì)、脂肪的正常代謝,多尿時(shí)大量的尿液也帶走了大量的鈣、磷礦物質(zhì),引起鈣質(zhì)流失和骨代謝的異常。

  如果,此時(shí)沒(méi)有及時(shí)補充鈣質(zhì),就會(huì )造成“鈣負平衡”。引發(fā)一系列的激素水平變化,最終導致骨質(zhì)脫鈣、骨質(zhì)疏松。

  此外,糖尿病患者體內的活性維生素D水平往往偏低,這會(huì )影響鈣、磷等礦物質(zhì)在腸道的吸收。2型糖尿病的胰島素敏感性下降對于骨骼的破壞更是“雪上加霜”。

  所有這些不好的因素聚集在一起,最終導致糖尿病患者骨基質(zhì)減少、骨小梁破壞、骨密度降低,成為骨質(zhì)疏松癥的儲備軍。

  好消息:治療起來(lái)更省勁

  比起原發(fā)性骨質(zhì)疏松治療起效慢、療程長(cháng)、效果不明顯,糖尿病性骨質(zhì)疏松在有效治療后,起效較快、療程相對短、效果更明顯。

  但很多時(shí)候,因年齡、活動(dòng)量、性激素水平等因素,糖尿病性骨質(zhì)疏松與原發(fā)性骨質(zhì)疏松往往也會(huì )結伴而來(lái),有時(shí)很難把它們嚴格區別開(kāi)來(lái)。

  這些困難留給醫生研究,作為患者,只需要明白:糖尿病,要治;骨質(zhì)疏松,更要治。

  治療時(shí),必須把控糖當做重中之重。所謂“皮之不存,毛將焉附”,糖尿病病情控制穩定,也就解除了骨質(zhì)疏松的重大誘因。

  生活方式上吃好、動(dòng)好、習慣好,多吃鈣含量豐富的牛奶等奶制品等。規律性的有氧運動(dòng),如慢跑、快走、游泳、太極拳等,有助于強健骨骼、預防骨質(zhì)疏松。

  另外,每天曬半小時(shí)以上的太陽(yáng),促使皮膚合成更多的活性維生素D促進(jìn)腸道內鈣的吸收。

  保持好習慣,把吸煙、酗酒、大量飲咖啡、濃茶等一切不利于骨骼健康的生活習慣都戒掉。

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