新聞鏈接：浙江一名30歲的孕婦懷孕后為了給孩子最好的營(yíng)養(yǎng)，大吃特吃，而且甜食吃得也多，半年內(nèi)就增重50斤，被查出妊娠糖尿病（GDM）之后仍然沒有重視，住院調(diào)整血糖回家后亦沒有嚴(yán)格控制飲食，也未按時(shí)進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)檢，結(jié)果導(dǎo)致胎死腹中，悲痛不已。這名孕婦因?yàn)闊o知，盲目“補(bǔ)”出糖尿病，之后也沒有合理控制，任其發(fā)展，雖然胎兒死亡屬于個(gè)例，但是讓胎兒長(zhǎng)期處在高糖的環(huán)境中對(duì)其健康不利。孕媽媽要學(xué)習(xí)孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，科學(xué)飲食，才能讓母子健康。

　　不要做一名無知的孕媽媽

　　孕媽媽一個(gè)人吃飯?zhí)峁┳约汉吞旱男枰?，但到底吃多少合適呢？吃少了無法滿足需要，怕虧待了肚子里的胎兒，吃多了也不好，大大增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，不僅危害自身健康，還對(duì)胎兒不利，文前提到的胎死腹中的孕婦就是典型的例子。我們不可能把每天的飲食精確計(jì)算來衡量到底吃的合適不，監(jiān)測(cè)體重是簡(jiǎn)單易行的辦法，孕期應(yīng)適時(shí)監(jiān)測(cè)自身體重，并根據(jù)體重增長(zhǎng)情況適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食攝入量?，F(xiàn)在有一些媽媽懷了雙胞胎，甚至還有三胞胎的情況，不同的胎數(shù)體重增加有所差異，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科的專家給出了體重增長(zhǎng)建議。

　　單胞胎：早孕期（12周前）體重增長(zhǎng)均為0.5～2千克。中晚期（12周以后）孕前體重正常（BMI在18.5～24.9千克/米2）者每周增長(zhǎng)0.36～0.45千克，整個(gè)孕期增重11.4～15.9千克；孕前體重偏瘦（BMI＜18.5千克/米2）者每周增長(zhǎng)0.45～0.59千克，整個(gè)孕期增重12.7～18.2千克；孕前體重超重（BMI在25～29.9千克/米2）者每周增長(zhǎng)0.23～0.32千克，整個(gè)孕期增重6.8～11.4千克；孕前肥胖（BMI≥29.9千克/米2）者每周增長(zhǎng)0.18～0.27千克，整個(gè)孕期增重5.1～9.1千克，其中體重指數(shù)BMI=體重（千克）/身高（米）2。

　　雙胞胎：孕前體重正常者雙胎妊娠孕早期增重2～3千克，中晚期每周增重0.68千克，整個(gè)孕期推薦增重16.8～24.5千克。超重者整個(gè)孕期增加14.1～22.7千克，肥胖者增加11.4～19.1千克。

　　三胞胎：孕前體重正常者建議每周體重增長(zhǎng)0.7千克，孕期總增重23千克。

　　孕期勿忘查血糖

　　專家指出：如果有過一次妊娠期糖尿病，再次妊娠患妊娠糖尿病的可能性接近二分之一。因此假如想生二胎，媽媽們要在孕前檢測(cè)血糖，在確保血糖正常的情況下懷孕。如果血糖大于正常值，有可能您已經(jīng)發(fā)展成2型糖尿病了，需要先控制好血糖再懷孕，否則孕早期的高血糖（最初10周）可能會(huì)影響胎兒的身體和器官發(fā)育。不管是什么情況，只要孕媽媽有GDM高危因素，都要從早孕期合理飲食，保持適宜體重，以減少GDM的風(fēng)險(xiǎn)和其對(duì)胎兒及孕媽媽的危害。