成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 糖尿病孕婦飲食有講究的

糖尿病孕婦飲食有講究的

2016-09-18 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果,最好不要喝果汁等,這樣做的目的是可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。

  近年來很多的孕婦卻被糖尿病找上門。生活中要注意避免糖尿病疾病的發(fā)生。要注意診斷的治療方法,生活中也要注意了解糖尿病自己的生活習(xí)慣,避免疾病的出現(xiàn)。糖尿病孕婦飲食有講究?

  一、蛋白質(zhì)攝取要適當(dāng)合理

  糖尿病的孕婦在懷孕的前三個(gè)月的飲食控制原則與一般的糖尿病病人沒有差別。懷孕三個(gè)月以后胎兒的生長速度是很快的,病人對熱量特別是蛋白質(zhì)的需要量大大增加,每天的主食可掌握在300克左右,必要時(shí)甚至可達(dá)400克。每天每公斤體重攝取蛋白質(zhì)1.5~2克為宜。最好每天喝至少兩杯牛奶,這樣可以獲得足夠鈣質(zhì),但使千萬不可以牛奶當(dāng)水喝,以免導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血糖過高。

  二、餐次分配合理健康,少量多餐

  因?yàn)樘悄虿≡袐D可能會(huì)有“加速饑餓狀態(tài)”,也就是說每頓吃的飯其實(shí)不多,但是很容易出現(xiàn)的情況,所以更強(qiáng)調(diào)少量多餐,為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之的發(fā)生,餐次分配的健康合理非常重要。因?yàn)樵袐D如果一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議最好是少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距的時(shí)間過長,所以睡前要適量補(bǔ)充一些點(diǎn)心。同時(shí)注意食物中鈣、鐵、碘等元素的補(bǔ)充,多吃一些蛋類、乳類和新鮮蔬菜。

  三、控制含糖分過高的食物的攝取,維持血糖穩(wěn)定

  這主要是為了提供熱量、維持孕婦代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。不要錯(cuò)誤的以為不吃淀粉類食物就可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、注意糖份食物的正確攝取:砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖,但應(yīng)使用對胎兒無害的AcesulfameK。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制。

  四、多攝取纖維質(zhì)

  糖尿病孕婦在可攝取的份量范圍內(nèi),盡量多攝取高纖維的食物,像是:糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果,最好不要喝果汁等,這樣做的目的是可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

  懷孕期間,女性朋友不要過度的勞累和緊張憂心,這樣對孩子的發(fā)展很不利。所以即使是發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病也要保持精神上的良好狀態(tài),積極的去醫(yī)院接受治療,控制好自己的血糖,注意飲食健康,樂觀的面對疾病迎接孩子的到來。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
鞍山市| 寻甸| 穆棱市| 内江市| 郴州市| 合阳县| 泰和县| 盱眙县| 庆阳市| 江门市| 松原市| 肃北| 永安市| 新密市| 鄂伦春自治旗| 新乡市| 泸水县| 南溪县| 巢湖市| 合作市| 新泰市| 德钦县| 临武县| 香河县| 万宁市| 陆良县| 彰武县| 双峰县| 嵩明县| 东港市| 襄汾县| 广安市| 天门市| 丰宁| 且末县| 西贡区| 揭西县| 图木舒克市| 炉霍县| 和顺县| 江门市|