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孕婦高血糖能不能吃燕麥片

2015-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病是特殊群體,影響是多方面,不僅對患者本身有影響,還會(huì )影響到胎兒的健康,飲食是妊娠糖尿病的主要治療手段,因為懷孕女性不能隨便用藥物

  孕婦高血糖能不能吃燕麥片

  妊娠糖尿病是特殊群體,影響是多方面,不僅對患者本身有影響,還會(huì )影響到胎兒的健康,飲食是妊娠糖尿病的主要治療手段,因為懷孕女性不能隨便用藥物,燕麥是血糖高病人可以選擇的食物,那么,妊娠糖尿病能不能吃呢?

  對血糖控制不良的糖尿病人來(lái)說(shuō),粥類(lèi)是盡量少喝的,因為含淀粉較多,尤其是升糖指數較高的粥更是不能喝的。大家都了解像大米、小米這類(lèi)糧食,煮的時(shí)間越長(cháng),它就越黏稠,糖分也就完全出來(lái)了,這其實(shí)就是淀粉糊化的過(guò)程,而越黏稠的粥,血糖升高得也越快。除了我們常見(jiàn)的大米、小米粥等不少人會(huì )喜歡喝燕麥,針對燕麥來(lái)講,大都是用開(kāi)水泡著(zhù)喝的,不需要長(cháng)時(shí)間的熬煮,所以糖分發(fā)揮的并不充分,并且燕麥含糖并不高,如果糖尿病人喝燕麥粥,建議患者往里面加入一些綠葉蔬菜和胡蘿卜,做成燕麥菜粥。煮的時(shí)候不能加入南瓜,它與南瓜可造成血糖上升,不適合糖尿病人食用。

  燕麥與牛奶是很好的搭配(牛奶燕麥粥),因此在煮燕麥粥時(shí),切記不要放糖。糖尿病在煮粥時(shí)可以加入點(diǎn)粗糧,粗細結合,不至于對血糖有明顯的影響,一是沒(méi)有精加工的糙米、全麥等,另一種是各種雜糧,玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種雜豆,不僅膳食纖維豐富,而且能明顯降低升糖指數。另外,盡量保持豆子、谷物的完整性,不要煮得太爛。

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