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妊娠糖尿病該吃什么?

2014-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:堅持母乳喂養也可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險。同時(shí),媽媽在產(chǎn)后6-12周需要再行OGTT實(shí)驗來(lái)確認。妊娠糖尿病需要及時(shí)治療,請重視對妊娠糖尿病患者的關(guān)愛(ài)。

  隨著(zhù)生活條件越來(lái)越好,近年來(lái)準媽媽患妊娠期糖尿病的幾率一直逐年升高,有數據顯示,目前妊娠糖尿病的發(fā)病率約為1%~5%,是女性妊娠期較為常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。妊娠期糖尿病對胎兒的影響主要是引起巨大兒,增加分娩難度,可誘發(fā)早產(chǎn)等。

 
  準媽媽患上妊娠糖尿病該怎么吃?廣東省第二人民醫院產(chǎn)科呂小燕主任為你悉心講解。
 
  妊娠糖尿病該怎么吃?妊娠糖尿病食譜公開(kāi)
 
  妊娠期血糖高飲食應避免吃“糖”
 
  呂主任表示妊娠期糖尿病是孕婦特有的一種疾病。婦女在懷孕前未患有糖尿病,在妊娠期發(fā)生的不同程度的糖耐量異常的一種妊娠期特發(fā)的并發(fā)癥,主要是由于妊娠中后期胎盤(pán)逐漸發(fā)育形成,產(chǎn)生某種細胞因子阻止胰島素正常工作,產(chǎn)生“胰島素抵抗”所致。
 
  據了解,在妊娠期血糖偏高或確診為糖尿病的患者有1/3在產(chǎn)后會(huì )發(fā)展為真正的糖尿病。呂小燕主任表示,多數產(chǎn)婦分娩后血糖會(huì )逐漸恢復正常,有自愈的可能。但要切記,產(chǎn)后不能大吃大喝,飲食要控制好總熱量,保證營(yíng)養均衡,少量多餐;堅持高纖維、清淡飲食,低脂少油少鹽,禁止精制糖的攝入。此外,堅持母乳喂養也可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險。同時(shí),媽媽在產(chǎn)后6-12周需要再行OGTT實(shí)驗來(lái)確認。
 
  因此,呂小燕主任強調,“孕期確診‘妊娠期糖尿病’后,首先應由醫生指導,控制飲食、適當運動(dòng),1周后再監測血糖,醫生再根據血糖情況決定是否需要使用胰島素。”
 
  預防妊娠糖尿病最好別吃油炸食品
 
 
  有研究顯示,油炸食品與妊娠糖尿病的風(fēng)險也有關(guān)聯(lián):懷孕前經(jīng)常食用油炸食品的女性,她們在懷孕期間患妊娠糖尿病的風(fēng)險較高。所以,呂主任建議,孕婦最好不要吃油炸食品,以避免孕期患上妊娠糖尿病。“除了不吃油炸食品,對于血糖異常的媽媽?zhuān)衅陲嬍骋欢ㄒ刂剖澄锏目偀崃浚WC營(yíng)養均衡,少量多餐;堅持高纖維、清淡飲食,低脂,少油鹽,禁止精制糖的攝入。蔬菜類(lèi),除了淀粉類(lèi)的蔬菜如土豆、薯、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等需要控制食用量之外,其他都可以自由進(jìn)食。妊娠期糖尿病孕婦每天還應該至少有3次中等量的正餐及2~4次的加餐(3次正餐的量為平時(shí)飲食量的8成即可)”。呂主任補充道。
 
  而水果的選擇上,呂小燕主任提醒,準媽媽?xiě)獌?yōu)先選用草莓、菠蘿、柚子和獼猴桃等低糖水果;西瓜、桃子、蘋(píng)果、梨子及橙子等需要適當控制食用量;香蕉、甘蔗、龍眼、榴蓮、荔枝和葡萄等含糖量較高的水果應盡量少吃。“總的原則就是要適當搭配,不過(guò)量。”
 
  此外,呂主任還提醒,具有糖尿病高危因素的人群,一定要注意孕早期開(kāi)始合理的飲食,千萬(wàn)不要過(guò)度飲食、過(guò)度補充營(yíng)養,尤其是已有患有糖尿病或具有糖尿病高危因素的,保持理想體重,可減少妊娠期糖尿病的風(fēng)險。
 
(實(shí)習編輯:卓少址)
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