孕媽媽做好妊娠期糖尿病的預(yù)防

2014-12-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：醫(yī)學(xué)水平的不斷提高，使一些疾病都有方法可以治療。對于孕婦而言，在懷孕期間不得病是最好的，但是偏偏糖尿病在這個期間的發(fā)病率很高，如何預(yù)防妊娠糖尿病就成了準媽媽們的必修課。為了讓媽媽們放心，我們來詳細介紹一下怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病。

　　懷孕是每個女人的夢想，有個屬于自己的寶貝，是多么幸福的事情啊。但是妊娠期糖尿病卻時刻威脅著一些準媽媽。所以糖尿病預(yù)防工作迫在眉睫。隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。妊娠期糖尿病的預(yù)防在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量(不少于40克)，提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖，會有更好的效果。

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防吃好早餐益處多，俗話說：“早吃好，午吃飽，晚吃少。”早餐對糖尿病患者尤其重要。吃早餐對維持機體正常的生理狀態(tài)和活動、預(yù)防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，可以幫助人們控制饑餓感，避免在一天中的其余時間因為饑餓而進食過多。與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天堅持吃早餐的人患肥胖癥和糖尿病的幾率降低一半。

　　合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩(wěn)定的水平，可以預(yù)防常見于上午10點左右的低血糖反應(yīng)。

　　對于懷孕的女性來說，不吃任何藥物，只需注意飲食就可以達到預(yù)防妊娠糖尿病的目的，真的很好。藥物對胎兒不好，而食物預(yù)防不僅可以不吃體內(nèi)缺少的營養(yǎng)，還可以預(yù)防。我們介紹完了，準媽媽們是不是可以大松一口氣了呢，為了寶貝，加油!

（實習(xí)編輯：卓少址）