預(yù)防妊娠期糖尿病的方法
摘要：患孕期糖尿病的孕婦一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。
如何預(yù)防妊娠期糖尿病?相信這是很多準(zhǔn)媽媽都想知道的問(wèn)題。孕期的婦女最擔(dān)心的就是寶寶的健康，妊娠糖尿病對(duì)于寶寶也是有很大影響的，那么預(yù)防妊娠期期糖尿病的方法有哪些呢?
1、
飲食量要控制?；荚衅谔悄虿〉脑袐D一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。
2、蛋白質(zhì)的供給要充足。患孕期糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。
3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。
4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。
飲食方面不應(yīng)大量進(jìn)食的食物：
①咖啡因：在我們?nèi)粘Ｋ鹊目Х?、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因，咖啡因?qū)π呐K及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用，因此在妊娠時(shí)應(yīng)盡量減少。
?、诰凭嬃希喝焉飲D女飲酒將會(huì)使胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對(duì)糖尿病的控制也不利，因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。
③吸煙：香煙對(duì)身體有百害而無(wú)一益，戒煙對(duì)母親及胎兒的健康至關(guān)重要。
（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）
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