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南瓜減肥餐 有益防治糖尿病

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養(yǎng)生多吃南瓜,有強身健體、美容減肥的作用。南瓜營養(yǎng)豐富全面,對腸胃和血管都有很好的保護功效。南瓜具有瘦身、降糖的功用。

  南瓜是一種非常好的瘦身減肥食品,在瘦身減肥的過程中,如何利用南瓜來減肥呢?下面就要推薦給大家一個南瓜減肥食譜,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那么就來看看南瓜應(yīng)該怎么吃吧。

  南瓜餅的減肥原理:

  養(yǎng)生多吃南瓜,有強身健體、美容減肥的作用。南瓜營養(yǎng)豐富全面,對腸胃和血管都有很好的保護功效。南瓜具有瘦身、降糖的功用。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有益于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。

  糯米可用來瘦身。中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘、性溫,能夠補養(yǎng)人體正氣,吃了后會周身發(fā)熱,起到御寒、滋補的功效,最適合在冬天食用。糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療成效。它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動損傷后氣短乏力等癥狀。

(實習(xí)編輯:周家文)

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