隨著(zhù)現代人越來(lái)越重視肌膚保養，尤其是女性對于抗老、青春的需求越來(lái)越高，如何不靠外在涂抹，吃出健康好氣色成為時(shí)下最熱的話(huà)題，市面上相關(guān)的保養產(chǎn)品也琳瑯滿(mǎn)目，像是維他命E、Q10、兒茶素、茄紅β-胡蘿卜素、蝦紅素等，其中又以蝦紅素的抗氧化力最高。

　　現代人越來(lái)越重視肌膚保養，尤其是女性對于抗老、青春的需求越來(lái)越高，除了外在涂抹外，也可以選擇透過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行保養。

　　蝦紅素的抗氧化力是維他命C的6000倍

　　但大多數人對蝦紅素仍很陌生甚至有迷思，以為蝦紅素是從蝦子萃取，其實(shí)，蝦紅素是由AXA紅藻中萃取而來(lái)，而AXA紅藻在全球偏遠地區被發(fā)現，這些地方生活條件極差，因此這種藻類(lèi)演化出防衛機制以累積大量的蝦紅素，并在嚴苛的環(huán)境下生存。研究發(fā)現，攝取蝦紅素它可深入表皮層，有助于老化皮膚復原，以及回復皮膚的膠原蛋白、減少皺紋，更值得一提的是，蝦紅素的抗氧化力比維他命E強500倍、綠茶的560倍、Q10的800倍，甚至是維他命C的6000倍，抗氧化力驚人可見(jiàn)一斑。因此，攝取高濃度的蝦紅素絕對是讓肌膚Q彈年輕的重要關(guān)鍵。

　　現在已經(jīng)知道蝦紅素對美麗肌膚的重要，但要如何攝取才最聰明有效率呢？有的人選擇天然食補的方式來(lái)補充，但你知道嗎？攝取的蝦紅素量要能起作用，每天至少要吃400克的鮭魚(yú)，或是一公斤的蝦才有用，但你同時(shí)也會(huì )因此攝取過(guò)高的熱量及膽固醇，怎么看這都不是個(gè)聰明的方法。因此，建議選擇濃縮食品來(lái)補充每日所需的蝦紅素，才是符合健康與時(shí)下現況的方式。

　　膠原蛋白飲、凍、粉各型態(tài)依需求選擇聰明補充美麗

　　市面上口服肌底的補給品琳瑯滿(mǎn)目，大致上可用型態(tài)來(lái)做歸類(lèi)，包括粉狀、錠狀、膠囊、凍狀及液狀等。以效果而言，液狀最好，因為液態(tài)配方穿透力是其他型態(tài)數倍，成份容易被完整吸收而到達肌底，也更容易被肌底細胞使用；粉狀及錠狀價(jià)格較親民，但效果也比較緩慢，但不論是哪一種型態(tài)，建議消費者先了解自己的生活型態(tài)、對應出不同需求所適合的產(chǎn)品，這樣才能把錢(qián)花在刀口上，更重要的是長(cháng)期、持續不間斷地補充，把它當成日常保養的一部份，聰明又有效率地補充美麗。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）