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夏季肝火旺吃什么?專(zhuān)家教你夏季如何去肝火

2014-06-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季天氣炎熱,容易出現肝火過(guò)旺,那么,肝火旺怎么辦,這里推薦一些養生食物來(lái)去肝火。

  礦物質(zhì):要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會(huì )建議他們補充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。

  黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟著(zhù)吃,每天晚上睡覺(jué)之前可以吃?xún)缮住?/p>

  以上六種食物適宜夏季“上火”的人食用,除了飲食外還需要做的就是要控制情緒,保證睡眠,不要過(guò)度勞累。

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