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夏季肝火旺吃什么?專家教你夏季如何去肝火

2014-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季天氣炎熱,容易出現(xiàn)肝火過旺,那么,肝火旺怎么辦,這里推薦一些養(yǎng)生食物來去肝火。

  礦物質(zhì):要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會(huì)建議他們補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。

  黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

  以上六種食物適宜夏季“上火”的人食用,除了飲食外還需要做的就是要控制情緒,保證睡眠,不要過度勞累。

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