肝病患者如何自我保養

2017-08-07 來(lái)源：肝病患者關(guān)愛(ài)家園標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝病患者應特別注意休息，因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動(dòng)量越大，其肝臟的血流量越小，故到達肝臟的營(yíng)養成分就越少，恢復就越慢，所以休息對肝病患者非常重要。

　　一、保持樂(lè )觀(guān)健康心態(tài)

　　肝病患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂(lè )觀(guān)、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利于身體康復。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大，常言道：“怒傷肝”，“思傷脾”。暴怒和憂(yōu)思過(guò)度會(huì )誘發(fā)或加重肝病，所以肝病患者遇事要調整好自己的心態(tài)，及時(shí)化解不良情感的影響。現在進(jìn)入秋季尤其要注意“消秋愁”，因為秋天的蕭索之景易引人情緒低落，此時(shí)要注意精神調養，多參加戶(hù)外活動(dòng)，或登高遠足，或養花垂釣，使秋愁在愉悅之中悄然而去。

　　二、按時(shí)作息，防止感染

　　肝病患者應特別注意休息，因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動(dòng)量越大，其肝臟的血流量越小，故到達肝臟的營(yíng)養成分就越少，恢復就越慢，所以休息對肝病患者非常重要。活動(dòng)量以不引起疲勞為原則。由于肝病患者機體免疫力低下，易引起感染，如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，要根據氣溫變化，增減衣服。要養成早睡早起有規律的生活習慣，禁忌熬夜，應調養起居，做到早睡早起，規律作息。

　　三、飲食合理，注重忌宜

　　肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點(diǎn)：1、定時(shí)進(jìn)餐；2、飲食定量，每餐不宜過(guò)飽；3、少食油膩不易消化食物；4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉、豆制品等；5、絕對忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。

　　四、勿亂用藥，定期復查

　　肝病患者用藥應有醫生指導。對肝臟有害的藥盡可能少用，對滋補品、保健藥要慎用。因為許多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，亂用藥勢必加重肝臟負擔。要定期到醫院復查肝功能，必要時(shí)做B超檢查，及時(shí)了解自己肝臟的狀況。

　　五、適當鍛煉，增強體質(zhì)

　　根據身體狀況，加強身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等，有利于增強體質(zhì)，提高免疫力。進(jìn)行適當的鍛煉，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增強，對機體和肝臟能起到保護作用。

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