其實(shí)，長(cháng)期吃腌制品是誘發(fā)肝癌的原因之一，但是大部分的人都不大重視，以至于“釀成”嚴重的后果——患肝癌。

　　生活中的一些飲食生活的習慣，很可能會(huì )成為肝癌的隱形“殺手”。在這里，小編幫你一個(gè)個(gè)揪出來(lái)!

　　飲酒無(wú)度，愛(ài)喝就喝?

　　在現代，飲酒成為了交際的一種必不可少的手段和方式。可是，極少部分的人能做到限酒。長(cháng)期地喝酒會(huì )對身體帶來(lái)怎樣的傷害呢?

　　流行病學(xué)的專(zhuān)家經(jīng)過(guò)調查，給了我們這樣一個(gè)駭人聽(tīng)聞的答案：長(cháng)期大量喝酒與肝癌的形成有關(guān)。

　　飲酒致肝癌的三部曲：脂肪肝—酒精性肝炎—肝癌。據統計表明，將近10%~30%的酒精性肝硬化發(fā)展為肝癌。

　　飲酒傷身，切勿再酗酒!

　　饞上食用發(fā)霉和加工食品

　　發(fā)霉的食物中可能含有黃曲霉菌，而一旦長(cháng)期食用被黃曲霉菌污染的食物，可能會(huì )導致肝癌的發(fā)生。黃曲霉菌容易在高溫、高濕的氣候環(huán)境中進(jìn)行生長(cháng)和繁殖，尤其在夏季時(shí)一些食物就容易霉變。一些常見(jiàn)的容易霉變的食物有：大米、大豆、花生、玉米等等。

　　加工食品其實(shí)也是一樣的道理。因為加工食品一般是一些缺乏營(yíng)養素、含高脂肪、高熱量的食品，因此，食多無(wú)益，對于肝臟而言更是百害而無(wú)一利。

　　“愛(ài)”吸煙，一刻不停?!

　　吸煙有害健康，我們都知道。那是因為煙中危害我們健康的物質(zhì)，比如尼古丁。當人體吸入過(guò)多的這些有害物質(zhì)后，會(huì )對我們機體的內臟器官帶來(lái)不同程度的損害，因而誘發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　煎炸油膩食物

　　適當地攝入油能為機體補充營(yíng)養，為人體供能。但，別忘了適量為度。食用太多的高脂肪食品，容易導致肥胖不說(shuō)，還可能會(huì )罹患脂肪肝，之后加重惡化，成為發(fā)展肝癌的隱藏危險因素之一。

　　胡亂吃藥

　　亂吃藥無(wú)疑是導致肝病的又一個(gè)致命的誘因。自行地服藥，可能會(huì )使得藥物之間發(fā)生反應，從而產(chǎn)生了其他的副作用。

　　亂吃藥的后果沒(méi)有你想得這么簡(jiǎn)單，不要那你自己的肝臟開(kāi)玩笑，你的肝傷不起!

　　染上吸毒

　　吸毒，不但容易使人產(chǎn)生依賴(lài)性，而且對人體健康的傷害不容小覷。肝臟可以稱(chēng)之為“人體的解毒工廠(chǎng)”——大部分的物質(zhì)都需要肝來(lái)完成分解、轉化，而有害的物質(zhì)亦然。因此，為了你的肝臟，為了你的健康，請勿吸毒!

　　睡眠不夠，還愛(ài)熬夜，簡(jiǎn)直找死

　　肝排毒的時(shí)間是晚上的11點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)鐘，如果在這時(shí)你還在熬夜，那么你的肝臟也同樣得不到好的“休息”，長(cháng)期以往，你的肝臟就會(huì )受損。

　　不僅如此，睡眠不足還會(huì )導致肝臟血流相對不足，進(jìn)而影響肝細胞的滋養，使人體的免疫力下降。

　　近年來(lái)報道的熬夜猝死的案例已不少，睡眠不足已經(jīng)成為了嚴重危害人體健康的“殺手”!

　　屁股愛(ài)上了板凳，一坐不起?

　　中醫認為“肝主筋”，是說(shuō)人體的全身筋膜、韌帶等有賴(lài)于肝血的滋養。如果一個(gè)人久坐不動(dòng)，那么他的一些肌腱韌帶就會(huì )僵硬而失去柔韌性，進(jìn)而影響肝對情志的調節。這就是為什么我們長(cháng)期不運動(dòng)，越坐越煩躁的原因。

　　抑郁寡歡，還愛(ài)發(fā)怒?難怪易得病

　　肝臟被譽(yù)為“將軍之官”，喜條達而惡抑郁，故有疏肝而解郁之說(shuō)。情緒抑郁，容易傷及肝臟，久郁而病。

　　而怒傷肝，發(fā)怒也是導致肝臟受損的又一因素。因此，保持心情愉悅，能讓活得更健康。

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