那么，女性朋友們就會(huì )問(wèn)了，準媽媽們會(huì )有哪些不健康的心理表現？他們會(huì )對寶寶的發(fā)育有何影響？我們應當如何加強孕期心理保健？

　　首先，來(lái)看一下準媽媽們會(huì )有哪些不健康的心理表現。大體有：

　　1。煩躁、暴躁心理，孕婦因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，愛(ài)發(fā)脾氣；

　　2。擔心心理，孕婦會(huì )擔心胎兒的健康；

　　3。憂(yōu)郁心理，憂(yōu)郁情緒會(huì )造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經(jīng)紊亂；

　　4。淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關(guān)心體內的胎兒而對其他事情漠不關(guān)心，這樣會(huì )影響夫妻感情；

　　5。依賴(lài)心理，總希望丈夫能時(shí)時(shí)陪在身邊，過(guò)分依賴(lài)丈夫或母親，這樣顯然不行；

　　6。猜疑心理，總想著(zhù)寶寶是男孩還是女孩，擔心寶寶的性別給自己的壓力(來(lái)自丈夫家)，無(wú)形中給孕婦造成心理負擔；

　　7。羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞于出現在公共場(chǎng)所；

　　8。焦急、緊張心理，期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安；同時(shí)又聽(tīng)信一些長(cháng)輩的話(huà)，對分娩產(chǎn)生一種恐懼。

　　這些都是女性懷孕后可能出現的一些心理問(wèn)題，如果能緩解、釋放，它不會(huì )對準媽媽們造成影響，也不會(huì )影響胎兒的發(fā)育。但如果處理不及時(shí)，不僅影響孕婦自身的健康，而且對胎兒會(huì )造成以下可能的影響。

　　既然孕期的心理問(wèn)題對胎兒有如此多的影響，作為準媽媽?xiě)斣趺催M(jìn)行心理保健呢？

　　1。當心情有所波動(dòng)時(shí)，準媽媽要懂得及時(shí)調整自己的情緒，做一些有意義的事分散你的注意力，帶給你更多好心情。如布置一個(gè)溫馨浪漫的家。懷孕后，可在房間的布置上做一些小小的調整。適當添置一些嬰兒用的物品，讓可愛(ài)的嬰兒小物件(嬰兒的衣服、浴巾等)隨時(shí)提醒你：一個(gè)小生命即將來(lái)到身邊！此外，還可在床頭的上方貼一張漂亮的嬰兒畫(huà)報，空閑的時(shí)候一邊看畫(huà)，一邊想象自己的寶寶會(huì )是什么樣子。會(huì )像這個(gè)寶寶一樣可愛(ài)嗎？和寶寶傳遞心聲。每天花幾分鐘同寶寶說(shuō)幾句悄悄話(huà)，比如“寶貝，我愛(ài)你”，“我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時(shí)間悄悄告訴寶寶：“外面的天氣真好！你和媽媽一起來(lái)享受陽(yáng)光的沐浴吧”。聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )。音樂(lè )不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。輕松愉快的樂(lè )曲，可以使胎兒的心率趨于穩定。每天花幾十分鐘靜靜地享受輕松愉快的旋律，有利于保持心情舒暢。記心情日記。在孕期，給自己買(mǎi)一本裝飾漂亮的日記本吧。利用空閑的時(shí)間記日記，每天都寫(xiě)上一段，記錄每天的心情、寶寶每天的變化。等寶寶長(cháng)大了，把這本日記拿出來(lái)，和寶寶一起回顧這些精彩的片斷。記錄的同時(shí)也可以驅走心中的抑郁和沮喪。傍晚散步。吃完晚飯，和丈夫一起出去散散步，一邊慢慢繞著(zhù)小區走幾圈，一邊和丈夫聊聊家常談?wù)勑模沧屨煞蚝蛯殞氄f(shuō)幾句話(huà)，讓他感覺(jué)做爸爸的幸福。

　　2。減輕對分娩的恐懼。雖然中期距分娩時(shí)間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會(huì )從這時(shí)開(kāi)始感到惶恐不安。這是因為她聽(tīng)信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視片過(guò)分渲染分娩場(chǎng)面的原因。其實(shí)，分娩無(wú)痛苦是不可能的，但過(guò)分恐懼并不是好辦法，孕婦應學(xué)習一些分娩的知識，對分娩是懷孕的必然結局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出生的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　3。擺脫過(guò)分依賴(lài)心理。毫無(wú)疑問(wèn)，孕中期婦女適當做一些工作，并參加一些平緩的運動(dòng)。但有些孕婦因體型顯露而不愿活動(dòng)，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會(huì )對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。孕期適當的活動(dòng)可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動(dòng)，如果沒(méi)有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對于改善心理狀態(tài)也大有益處。

　　總之，準媽媽們應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡；把自己對寶寶的擔心說(shuō)給醫生聽(tīng)，依靠科學(xué)的手段來(lái)確定，而不要盲目擔心；要學(xué)會(huì )控制情緒，因為，孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì )劇增，并通過(guò)“胎盤(pán)屏障”使胎兒直接受害。在懷孕7～10周時(shí)，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒兔唇等。希望準媽媽們在孕期能保持一個(gè)好的心理狀態(tài)，從而孕育一個(gè)聰明、健康的寶寶！

　　孕中期常見(jiàn)心理問(wèn)題

　　▲認為自己在這個(gè)時(shí)期很穩定，一般不會(huì )出什么問(wèn)題，不一定非去醫院檢查了。

　　▲為了確保自己和胎兒的健康平安，最好少活動(dòng)，就連家務(wù)活都不敢插手了。

　　▲丈夫、家人和朋友一直過(guò)度呵護，孕婦的心理依賴(lài)性增強了。

　　▲雖然距分娩時(shí)間還有一段時(shí)間，但孕婦已開(kāi)始感到有壓力了。

　　溫馨提示：

　　△定時(shí)體檢不可在心理上過(guò)分放松。因為孕中期也可能會(huì )出現妊娠高血壓綜合征和貧血等癥狀，因此，一定要按時(shí)到醫院接受檢查。

　　△積極活動(dòng)適當地活動(dòng)、做一些用力平緩的家務(wù)、正常上班，可增強孕婦的肌肉力量，對日后分娩有一定幫助，可振奮精神，對于保持穩定、健康的心理狀態(tài)大有益處。

　　△作產(chǎn)前準備對分娩隱約產(chǎn)生恐懼時(shí)，學(xué)習一些分娩知識，并和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。這樣，會(huì )使孕婦心情好轉，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　△避免不良刺激應避免讓孕婦聽(tīng)到胎兒畸形、損傷及死亡的事情，避免對心理造成不良刺激。