少年頭生白發(fā) 防白發(fā)飲食調理

2014-07-15 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現在經(jīng)常看見(jiàn)學(xué)校里，一些孩子小小年紀，但是頭上的白發(fā)還真是不少，或許都比他們的父母還多。平時(shí)走在大街上，你也會(huì )看到一些人年紀輕輕的就長(cháng)出了滿(mǎn)頭白發(fā)。此時(shí)你也許會(huì )好奇，是不是這些孩子的學(xué)習壓力太大導致的呢？白發(fā)又應該如何預防呢？

　　現在經(jīng)常看見(jiàn)學(xué)校里，一些孩子小小年紀，但是頭上的白發(fā)還真是不少，或許都比他們的父母還多。平時(shí)走在大街上，你也會(huì )看到一些人年紀輕輕的就長(cháng)出了滿(mǎn)頭白發(fā)。此時(shí)你也許會(huì )好奇，是不是這些孩子的學(xué)習壓力太大導致的呢？白發(fā)又應該如何預防呢？今天，小編劇為你解讀少年白發(fā)誘因及白發(fā)食療。

　　少年因何頭生白發(fā)？

　　一、營(yíng)養狀況：

　　毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營(yíng)養。據醫學(xué)臨床觀(guān)察證明，如果身體長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì )導致頭發(fā)由黑變白。

　　二、疾病、藥物和遺傳：

　　疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進(jìn)等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

　　三、精神因素：

　　如果一個(gè)人長(cháng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。

　　預防白發(fā)吃哪些食物好？

　　1、粗糧可以作為主食，也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等;蔬菜類(lèi)可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。

　　2、動(dòng)物類(lèi)應該常食肉魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、牛羊豬肝、甲魚(yú)等，而水果類(lèi)就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。

　　3、要有充足的蛋白質(zhì)和維生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或紅糖少量代替。另外，只要是顏色深的食物都含有大自然的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。

　　預防白發(fā)食療有哪些？

　　1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。·蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

　　3、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。·鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì )兒，棄渣食蛋飲湯。