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你好，腦力勞動(dòng)者長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無(wú)暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過(guò)早出現白發(fā)。建議調整飲食結構,不要偏食,多食豆類(lèi)和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;同時(shí)頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b試試。