炎熱的天氣，我們經(jīng)常會(huì )感到食欲不振，吃什么都沒(méi)有胃口，小孩子們也是如此，而且有挑食的毛病，不好好吃飯會(huì )嚴重影響到身體的健康發(fā)育，那么我們該如何解決孩子夏季吃飯的問(wèn)題呢?如何應對挑食寶寶呢?

　　預防夏天寶寶挑食的方法

　　夏季父母更應重視冷藏食物的管理，“不把冰箱當作保險箱”。平時(shí)，不宜長(cháng)期將食物放在冰箱冷藏室內，做到盡量“不吃隔夜飯菜”，如果當日燒好的飯菜次日從冰箱中取出，也一定要加溫消毒后再吃。

　　對于蔬果類(lèi)生食更應注重嚴格消毒，比如番茄、草莓應先用小刷子刷洗干凈后，再用涼開(kāi)水沖洗，后再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘后給寶寶吃。切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內，然后拿出來(lái)再直接給寶寶吃，以防寶寶產(chǎn)生嘔吐或者腹瀉。

　　總之，給寶寶食用的任何食物都應要保證新鮮和安全，對放置時(shí)間較長(cháng)的食物就不造宜給寶寶吃了。另外，還應重視教育寶寶從小養成“飯前便后勤洗手”的好習慣。平時(shí)家中寶寶專(zhuān)用的餐具也應經(jīng)常消毒。

　　另外，父母還應注意夏季寶寶的戶(hù)內外活動(dòng)不可或缺。此時(shí)不能因為天氣炎熱，就讓寶寶整天“躲”在空調房?jì)龋拗破湔５幕顒?dòng)。因為適量的運動(dòng)不但有助寶寶提升良好的情緒，而且還能促進(jìn)寶寶的消化系統，好胃口也會(huì )隨之調動(dòng)起來(lái)，讓寶寶身心真正地“動(dòng)”起來(lái)!

　　在炎炎夏日，父母更應注意寶寶的日常飲食應當有所節制，不宜給寶寶過(guò)于油膩和口味刺激的食物，注意食材多樣性，保持營(yíng)養均衡，這樣有助保護消化酶含量和功能，確保正常的食欲。尤其父母也應以身作則不在寶寶面前食用他們“相當貪戀”的冷飲、甜品、飲料等，以免寶寶養成不良的飲食習慣。因為，這些“人工制造”的含糖或含乳飲品只會(huì )令寶寶越吃越渴。

　　夏季為寶寶烹制食物一定要適合他的食欲特點(diǎn)。這時(shí)，對于消化能力相對較弱的寶寶，每日的飯菜應該敬得較為細軟、酥爛。同時(shí)，還應兼顧食物的色彩、香味、口感的調配，比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等，這些美食都會(huì )大大提升寶寶的食欲。

　　對于不喜愛(ài)吃蔬菜的寶寶，父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯，以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。夏日天氣炎熱，更容易造成水分流失，所以每日飲食都應干稀合理搭配，有瘦肉、雞蛋、里蝦、蔬果等，以滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養需求。

　　夏天寶寶挑食怎么辦

　　有些寶寶對某種食物的氣味、口感、質(zhì)地非常敏感，總是拒絕或難以接受。這種行為會(huì )導致寶寶輔食攝入延遲，影響口腔肌肉及口腔協(xié)調運動(dòng)的發(fā)育。家長(cháng)首先應平靜地看待這種現象，可以試著(zhù)提供多種健康的食物供寶寶選擇。在每餐中，有寶寶喜歡的食物，也有新品種，并慢慢增加和變換食物種類(lèi)。每個(gè)新品種要盡量嘗試10~15次，不管他吃不吃，都要讓他頻繁地看到、聞到、觸到。如果經(jīng)過(guò)多次嘗試，寶寶依然不能接受某種食物，可以換成其他營(yíng)養成分類(lèi)似的。

　　與寶寶的氣質(zhì)類(lèi)型有關(guān)，有些寶寶只是單純地不愿嘗試。將新品種放在孩子喜歡的食品旁，并鼓勵他去觸摸、聞、舔這個(gè)新食物。當寶寶跨出第一步，哪怕只是聞了一下，就及時(shí)給予適當鼓勵。還可以在吃法上變變花樣，比如寶寶喜歡吃土豆泥、酸奶，但是不喜歡某種蔬菜，可以嘗試把蔬菜做成可愛(ài)的造型，并蘸上酸奶、土豆泥等，用這種方法來(lái)鼓勵寶寶去嘗試新食物。

　　寶寶獨立性增強，看起來(lái)像是挑食，實(shí)際卻是他們想自己動(dòng)手吃。提供健康的“手拿食品”，讓寶寶可以自己進(jìn)食，一旦他吃到了自己手上的食物，就會(huì )有種滿(mǎn)足感與成就感。家長(cháng)喂寶寶時(shí)，也可以讓他自己手里拿個(gè)小勺，這會(huì )增加他的主動(dòng)感，對進(jìn)食更有興趣。

　　有些寶寶很好動(dòng)，看似挑食，其實(shí)是坐不住。在寶寶坐下之前就讓他開(kāi)始吃，就餐時(shí)間不需要太長(cháng)，大約10分鐘即可。當寶寶表示吃完了，就讓他站起來(lái)。可以再放些健康食物在寶寶能觸到的地方，比如一碗草莓或幾塊香蕉，當他們餓的時(shí)候，就能輕松地自己拿到食物了。

　　病理性問(wèn)題。如果寶寶平時(shí)吃飯比較正常，在一段時(shí)間突然不愛(ài)吃飯。此時(shí)，家長(cháng)要敏感些，看孩子是不是生病了。可以到醫院就診，檢查與挑食相關(guān)的一些疾病，患病兒童的喂養需要一些特殊的干預措施。

　　夏天寶寶挑食怎么辦?“對癥下藥”很重要哦。