多吃果蔬或更樂觀

2014-07-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究人員說，他們只對(duì)受試者的樂觀程度和體內(nèi)抗氧化劑含量做了一次檢測(cè)，而不是在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行跟蹤測(cè)試，因此不清楚是樂觀情緒導(dǎo)致類胡蘿卜素含量升高，還是吃了更多果蔬就比較容易感到樂觀。

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，血液中類胡蘿卜素含量較高的人往往對(duì)未來(lái)更樂觀。

　　這項(xiàng)研究以近1000個(gè)年齡在25~74歲的美國(guó)人為對(duì)象，檢測(cè)他們血液中9種抗氧化劑的水平，包括β-胡蘿卜素和維生素E等類胡蘿卜素。研究者還以問卷形式調(diào)查了這些人的樂觀程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于較不樂觀者，較樂觀者血液中的類胡蘿卜素含量最多高出13%。他們還發(fā)現(xiàn)，每天只吃兩份或兩份以下果蔬的人明顯不如每天吃3份或3份以上果蔬的人樂觀。

　　研究人員說，他們只對(duì)受試者的樂觀程度和體內(nèi)抗氧化劑含量做了一次檢測(cè)，而不是在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行跟蹤測(cè)試，因此不清楚是樂觀情緒導(dǎo)致類胡蘿卜素含量升高，還是吃了更多果蔬就比較容易感到樂觀。

　　研究人員說：“比較樂觀的人行為方式往往也比較健康，比如多吃水果蔬菜，不吸煙。這在一定程度上可以解釋我們的研究成果。”

　　疾病控制和預(yù)防中心稱，富含果蔬的飲食或許能減少患癌癥和其他慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)理由足以讓果蔬愛好者態(tài)度樂觀了。