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你好！水果蔬菜能整個(gè)吃最好別榨汁，總體而言，如果能夠吃完整的蔬菜、水果，應該讓牙齒勞動(dòng)，在口腔里榨成汁、打成漿為好。現在有一種觀(guān)念認為，榨汁是特別健康的，其實(shí)是一種誤解。榨汁是在吃新鮮蔬菜、水果有困難的時(shí)候，用來(lái)促進(jìn)蔬菜、水果攝入量的一種措施。鮮榨汁本身并不帶來(lái)營(yíng)養價(jià)值的改善，甚至做不好還有明顯的營(yíng)養損失。希望回答對您有所幫助！