心臟不保養可不行冬季養心請這樣做

2018-12-29 來(lái)源：新民健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫認為有句話(huà)這樣說(shuō)“以形補形”，比如說(shuō)想要養護心臟的話(huà)，不妨吃豬心。當然，推薦吃豬心養心是因為其含有煙酸、礦物質(zhì)、維生素B族等營(yíng)養成分，這些成分被身體吸收之后，有助增加心肌營(yíng)養，使得心肌的收縮力增強，進(jìn)而有助心臟健康。

心臟可是相當重要的器官，沒(méi)有了它也就沒(méi)有了生命，生命沒(méi)有了一切毫無(wú)意義。在這寒冷的冬季，身體健康更容易受到威脅，同樣的道理，若是不好好保護的話(huà)，心臟就會(huì )受傷。所以說(shuō)，女人們在冬季要做好養心工作喲。

冬季養心的常見(jiàn)方法

重點(diǎn)：飲食護心

食物人每天都要吃的，既然都要吃，不妨選擇一些對心臟有益處的食物食用呢?這樣的話(huà)，既能夠填飽肚子，又能夠保護你的心臟。其中生活中護心養心的食物不少，比如說(shuō)這幾種：

1、豬心

中醫認為有句話(huà)這樣說(shuō)“以形補形”，比如說(shuō)想要養護心臟的話(huà)，不妨吃豬心。當然，推薦吃豬心養心是因為其含有煙酸、礦物質(zhì)、維生素B族等營(yíng)養成分，這些成分被身體吸收之后，有助增加心肌營(yíng)養，使得心肌的收縮力增強，進(jìn)而有助心臟健康。

建議平日里可以利用豬心燉湯喝：購買(mǎi)1只豬心，將其洗凈之后放入鍋中，然后用紗布將適量的黨參和當歸包起來(lái)并且封口，再放入鍋中加水與豬心一起燉煮，燉至豬心熟爛之后，加些食鹽調味就可以喝湯吃肉了。對于需要養心安神的人來(lái)說(shuō)，很適合TA們食用。

2、燕麥

其含有鉀元素、葉酸等有益心臟的營(yíng)養成分，因此，平日里吃一些能夠幫助滋養心臟。對此，小編提醒，最好是在把粗燕麥或者是燕麥片當做早餐食用，更有補益身體的效果。當然吃法也有多種：

比如說(shuō)先準備好適量的燕麥片放入碗中，然后加入一些純牛奶，再放入微波爐中加熱3分鐘左右。加熱之后將其碗取出來(lái)，再切一些香蕉或是獼猴桃的果肉加進(jìn)去，最后用湯勺攪拌均勻即可食用了。這種做法的話(huà)，營(yíng)養更加均衡，對身體更有補益功效。

重點(diǎn)：要有好的生活習慣

錯誤的生活習慣會(huì )加重心臟的負擔，給心臟帶來(lái)傷害，所以說(shuō)，建議么大家平日里要改掉不正確的生活習慣，比如說(shuō)長(cháng)期看電視，比如說(shuō)抽煙喝酒等：

因為長(cháng)期看電視的時(shí)候，人處于久坐不動(dòng)的狀態(tài)，這會(huì )使得體內血液循環(huán)的流動(dòng)速度減慢，這樣一來(lái)也就會(huì )影響心臟的調節功能，對其造成很多的負擔。而香煙中含有尼古丁，進(jìn)入體內之后也會(huì )加重心臟負擔的。而酒精對心臟的傷害那就更大了，若是過(guò)量飲酒的話(huà)，會(huì )造成心臟肌肉力量變得虛弱的。

所以說(shuō)，平日里要有好的生活習慣(如多運動(dòng)、戒掉煙酒等)，不然的話(huà)，只會(huì )不斷加重心臟的負擔，讓其有提前衰老的風(fēng)險。

中醫養心必知的禁忌

1、忌寒冷

現在是冬季，天氣寒冷，想要保護心臟的你，請一定要做好保暖措施，不能讓身體受涼。因為人體受寒之后會(huì )使得人體心臟器官的負擔加大，從而影響血液流速，血液循環(huán)受到阻礙，最終血瘀問(wèn)題頻發(fā)，增加了心臟病發(fā)病的風(fēng)險。所以說(shuō)，天氣這么冷，就要多穿衣服，不要讓自己受凍!

2、忌過(guò)勞

很多人每天都在透支自己的身體健康，當然很多人是為了有更好的事業(yè)，為了有更多的收入，而不斷努力奮斗。但是過(guò)度勞累會(huì )好損耗心臟的氣血，導致心臟功能下降，不利心臟健康。所以說(shuō)，大家平日里就算再忙都應該找機會(huì )休息一下，給自己的身體有放松、休息的時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間高強度的勞作!

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用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。

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益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。

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1.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。依據其藥理學(xué)特點(diǎn)，胺碘酮適用于上述心律失常，尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。

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1．用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

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健客價(jià)：￥56.5

1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

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益氣活血，化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹，癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區刺痛；冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。

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被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。

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益氣養陰，通脈止痛。用于心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證，癥見(jiàn)胸痛，胸悶，心悸，氣短，脈結代。

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改善睡眠，增加骨密度。

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預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì )（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾病：糖尿病、冠心病或高血壓

健客價(jià)：￥176