女性都該知道的保健腧穴——三陰交

2018-10-29 來(lái)源：養生正道標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大家一定要記住，對于懷孕的女性，三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險性，為禁用。另外，月經(jīng)來(lái)潮后不要強烈刺激三陰交穴，否則可能引起經(jīng)血增多。

現代有很多女性都會(huì )有月經(jīng)不調、痛經(jīng)等的癥狀，及時(shí)調理實(shí)是要事。之前的推送中我們介紹了治血相關(guān)的血海穴，與行血相關(guān)的婦科病癥都多會(huì )用到。但說(shuō)到婦科，怎能不談“婦科三陰交”呢。

三陰交穴

中醫認為，女性以血為本，血在女性一生中的地位是不言而喻的。女性的月經(jīng)、白帶、懷孕、生產(chǎn)、哺乳一直到絕經(jīng)，都離不開(kāi)大量血的支持。五臟六腑中，脾為氣血生化的源泉，肝主藏血，腎主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、腎三經(jīng)有問(wèn)題，而三陰交穴可以通調這三條經(jīng)。難怪，人稱(chēng)“婦科三陰交”。顧名思義，此穴對婦科病甚有療效，凡經(jīng)期不順，白帶、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少，經(jīng)前綜合征，更年期綜合征等，皆可治療。

三陰交穴

腧穴定位

內踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四個(gè)手指并起來(lái)的寬度），按壓有一骨頭為脛骨，三陰交腧穴于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

【一穴多用】

三陰交穴是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)這三條陰經(jīng)的交會(huì )穴，所以，此穴可以治三條經(jīng)絡(luò )上的病癥，真可謂一穴多用。中醫認為，脾主肌肉，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現出老態(tài)，常揉三陰交可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。

【特別注意】

大家一定要記住，對于懷孕的女性，三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險性，為禁用。另外，月經(jīng)來(lái)潮后不要強烈刺激三陰交穴，否則可能引起經(jīng)血增多。

按摩手法

【按揉法】

拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次，適當配合按揉動(dòng)作，使之有陣陣酸脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位；或先順時(shí)針?lè )较颉⒃倌鏁r(shí)針揉三陰交，持續10分鐘。

【叩擊法】

一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。

【摩擦法】

手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。

按摩功效：

按摩三陰交穴不僅可以健脾益血、調肝補腎，還可以安神。中醫認為，三陰交穴主治：脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、經(jīng)前期綜合征、更年期綜合征、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓、糖尿病等病癥。

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