最不想聽(tīng)到的一句話(huà)是：你腎虛了！

2018-02-02 來(lái)源：艾善生活標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果腎已經(jīng)透支嚴重了，大家最關(guān)心的一定是如何把腎給補回來(lái)。今天我來(lái)教大家一招，最適合冬天的補腎妙招其他補腎壯陽(yáng)的方法可以看這個(gè)帖子

腎虛這一詞大家并不陌生，也別不好意思！如果你時(shí)常感覺(jué)精力不夠，身體好像被掏空了一樣，十有八九你的腎虛了。

中醫面診，五臟六腑對應的面部區域左肝右肺，上心下腎，中間脾胃。

接下來(lái)，請各位優(yōu)雅的拿出你的小鏡子，然后對照圖示，看看您的下顎，注意注意注意，如果您的下顎發(fā)黑發(fā)青，出現體倦的癥狀，說(shuō)明您的腎真的出現了問(wèn)題。

腎虛一般會(huì )有哪些表現呢？

1、“腎主骨生髓，腦為髓之海。”年輕時(shí)候腎功能好，骨質(zhì)就好，思維敏捷記憶力佳。到了一定年紀腎功能衰退，骨質(zhì)疏松，記憶力腦力衰退。腦海失養而頭暈耳鳴。

2、“腰為腎之府”腎功能出現問(wèn)題，日久后幾乎都會(huì )腰酸腰疼。

3、“腎主骨，齒為骨之余”腎好，骨質(zhì)就好，牙就好，反之亦然。牙齒松動(dòng)細疏不結實(shí)，說(shuō)明天生或后天腎功能不佳。

4、“腎其華在發(fā)”腎功能健全，頭發(fā)烏黑濃密健康，腎功能衰退的或天生不佳者，易早生白發(fā)、脫發(fā)。

5、“腎在志為恐”膽小怕事，遇事緊張驚慌，和腎上腺功能有關(guān)，腎上腺功能關(guān)乎一個(gè)人的“志氣”和“勇氣”，所以心智堅定勇猛能干大事的人，腎上腺功能一定強大。

益腎泡腳方，把你的腎給補回來(lái)

如果腎已經(jīng)透支嚴重了，大家最關(guān)心的一定是如何把腎給補回來(lái)。今天我來(lái)教大家一招，最適合冬天的補腎妙招其他補腎壯陽(yáng)的方法可以看這個(gè)帖子

取花椒40-50粒，生姜3-4片，艾葉10克，煮水泡腳。煮水10分鐘，倒進(jìn)泡腳桶里，水沒(méi)過(guò)踝，水溫不要太燙（四五十度為宜），泡腳時(shí)間為一刻鐘（15分鐘）左右，建議每天都泡。

胡椒可以溫中散寒；艾葉可以溫經(jīng)止血，散寒調經(jīng)；生姜可以解表散寒。寒氣散則經(jīng)絡(luò )通，經(jīng)絡(luò )通則氣血暢。氣血循環(huán)順暢手腳怕冷怕寒的癥狀就會(huì )解除，夜尿頻繁等等癥狀就會(huì )得到緩解。

《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個(gè)方面都顯示出它的重要作用。而泡腳又可以直接刺激涌泉！

常言說(shuō)：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。都這么說(shuō)了，泡腳的好處就不用我多介紹了吧。上面的益腎泡腳方法，希望大家能夠堅持每天晚上泡一泡，如果自己取材嫌麻煩，可以用我們準備好的，拿回家每次使用直接取一小袋即可。

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補腎壯陽(yáng),益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛,癥見(jiàn)陽(yáng)萎,陰冷,夢(mèng)遺滑精,神疲乏力等。

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