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養陰潤燥藥膳三款

2015-07-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薏苡仁陳皮鴨肉湯做法:將鴨肉洗凈,切塊。薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗凈。將全部用料一同放入沙鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮2小時(shí),調入精鹽即成。

  薏苡仁陳皮鴨肉湯

  材料:鴨肉250克,薏苡仁30克,蓮子30克,桂圓肉15克,陳皮6克。

  做法:將鴨肉洗凈,切塊。薏苡仁、蓮子、桂圓肉、陳皮洗凈。將全部用料一同放入沙鍋內,加清水適量,大火煮沸,小火煮2小時(shí),調入精鹽即成。

  功效:補脾祛濕,養心安神。

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  山藥荸薺燉蘿卜

  材料:鮮山藥250克,荸薺250克,鮮藕250克,白蘿卜250克,鹽、味精、素油、姜、蔥各適量。

  做法:將鮮山藥去皮洗凈,切4厘米見(jiàn)方的塊;白蘿卜去皮,洗凈,切4厘米見(jiàn)方的塊;鮮藕去皮洗凈,切4厘米見(jiàn)方的塊;荸薺去皮,洗凈,一切兩半;姜拍破,蔥切段。將鮮山藥、荸薺、鮮藕、白蘿卜、素油、姜、蔥同放入燉鍋內,加水1800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉35分鐘,加入鹽、味精即成。

  功效:健脾清熱養陰。

  荸薺牛奶飲

  材料:荸薺200克,牛奶350毫升,白糖30克。

  做法:荸薺洗凈榨汁待用,牛奶放入鍋中煮沸,加入白糖和荸薺煮沸即可。

  功效:健脾養陰。

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