小編說(shuō)：一個(gè)人平時(shí)說(shuō)得最多的一句話(huà)，往往和潛意識的運作有關(guān)。當“我能行”成為了潛意識的“預言”，他就相當于拿到了改寫(xiě)命運的鑰匙。

1

晚上十點(diǎn)，在回家的地鐵上，無(wú)意間看到有人在群里哀怨地說(shuō)：“一直覺(jué)得自己很努力，可仍舊對未來(lái)感到茫然。”

他說(shuō)他見(jiàn)過(guò)這座城市的清晨和深夜，也曾頂著(zhù)39℃的高溫在馬路上穿梭。有時(shí)覺(jué)得特別特別累，回家倒頭就睡。醒來(lái)，依舊忙碌著(zhù)，學(xué)習著(zhù)。但不知為什么，他總覺(jué)得自己對生活無(wú)能為力。

他的一席話(huà)讓我想起了暮云。

暮云是我身邊的朋友中最努力的一個(gè)，可工資卻是最低的。暮云說(shuō)，她每天五點(diǎn)起床，起來(lái)后邊收拾自己，邊聽(tīng)英語(yǔ)。

公司離家很遠，坐地鐵要一個(gè)多小時(shí)。但這一個(gè)多小時(shí)，她也沒(méi)閑著(zhù)。一般來(lái)說(shuō)，她要么在看書(shū)，要么在聽(tīng)公開(kāi)課。

她工作的效率很高，往往只需幾個(gè)小時(shí)，就能將一天的工作完成。剩下的時(shí)間，除了安排好第二天的工作，還可以看看書(shū)。

下班后，她也在學(xué)習和忙碌中度過(guò)。如果我約她出門(mén)，往往得提前一周預約。就是這樣一個(gè)人，工資卻始終掙扎在溫飽線(xiàn)。

暮云很焦慮，她總覺(jué)得自己能力不夠。尤其當她知道“低水平的勤奮”這個(gè)說(shuō)法后，她開(kāi)始花更多的時(shí)間學(xué)習。然而，一切并沒(méi)有好轉的跡象。

時(shí)間久了，我漸漸發(fā)現，阻礙暮云的，并不是她的能力，而是她的思維方式。

比如四年前，她就有很好的跳槽機會(huì )。當時(shí)，對方公司的人事和她接觸后，一直想把她挖走，還開(kāi)出她現有工資五倍的薪水。

但她收到通知后，第一反應不是高興，而是焦慮。她跟我傾訴說(shuō)：“我感覺(jué)自己不行，以我的能力，肯定不能勝任。”

任憑我如何相勸，她都不肯試一試。就這樣，她仍留在現在的小公司里，不敢往前跨一步。

有人說(shuō)，當你一直在努力，而結果總是不如人意時(shí)，你就要想一想，是不是你的工作并不具有稀缺性。亦或者，你只是假裝努力，并用努力緩解焦慮。

我卻覺(jué)得，如果一個(gè)人像暮云一樣努力，且具備相應的競爭力，結果卻只是維持溫飽，那么原因多半出在潛意識的選擇上。

人的大腦，有意識和潛意識之分。意識決定我們的思維方式，而潛意識則在無(wú)形中左右著(zhù)我們的選擇。

當你了解自己的潛意識后，你就會(huì )發(fā)現，你口中的命運，其實(shí)是某種潛意識模式的重復。

就拿暮云來(lái)說(shuō)，她之所以會(huì )在一個(gè)怪圈里循環(huán)往復，始終不前，正是因為她的潛意識在阻止她往前走。

她頭腦中那個(gè)“我不行”的聲音，就來(lái)自她的潛意識。而這個(gè)聲音的形成，則來(lái)自她早年的體驗。

當她面臨選擇時(shí)，這個(gè)聲音就會(huì )提醒她，以她現有的能力，是不配擁有美好人生的。于是，她就會(huì )在無(wú)意識中毀掉這個(gè)機會(huì )。

可以說(shuō)，潛意識掌管著(zhù)我們所說(shuō)的“命運”，而一個(gè)人對自己的潛意識了解得越多，就越能最大程度上改寫(xiě)自己的命運。

2

小時(shí)候，父母或者別的權威人士，會(huì )用自己的眼光來(lái)評價(jià)我們。這個(gè)評價(jià)如果是正面積極的，我們就容易形成正向的自我認知。

假如這個(gè)評價(jià)多數時(shí)候是負面的，我們就容易形成負向的自我認知。隨著(zhù)時(shí)間的推移，這些自我認知會(huì )逐漸內化，并藏在我們的潛意識中，也就形成了“預言”。

像暮云這樣，由潛意識提供“預言”，再由自身的行為去實(shí)踐的方式，在心理學(xué)中，也叫“自證預言”。

“自證預言”的過(guò)程是這樣的：

當我們面臨選擇時(shí)，潛意識中“我不行，我不夠好”的聲音，會(huì )促使我們在不知不覺(jué)中破壞可能使自己變好的事物。結果，我就真的證明了自己不夠好，也不配擁有美好人生。

如果你和暮云一樣，總在機會(huì )來(lái)臨時(shí)，用“破壞”的方式去防止自己變好，那么你就要警惕，自己的潛意識，是不是預設了一個(gè)糟糕的人生腳本，在等著(zhù)你去實(shí)現。

我曾在論壇中，看到過(guò)一個(gè)故事。這個(gè)故事的主角，恰恰是在破除潛意識預言后，跳出了那個(gè)怪圈。

分享人說(shuō)，高三那年，他有個(gè)同學(xué)曾半夜三點(diǎn)起床，打著(zhù)手電筒背英語(yǔ)單詞。然而，即便是這樣，他還是考了全班倒數第三。

高考時(shí)，這個(gè)同學(xué)也只考上了本市區一所專(zhuān)科學(xué)校。

大一的同學(xué)聚會(huì )，他沒(méi)有參加，大家也沒(méi)把這當回事兒。畢竟大家讀的本科，總覺(jué)得自己優(yōu)于他，也就不太愿意和他保持長(cháng)久的聯(lián)系。

當大家四年讀完，有的人開(kāi)始著(zhù)手找工作時(shí)，才聽(tīng)說(shuō)這個(gè)同學(xué)在大專(zhuān)期間，自學(xué)了本科課程，于是又考了專(zhuān)升本。

這還不夠，他拿到本科證以后，又考了研究生，再到博士生。當大家在同學(xué)會(huì )見(jiàn)到他時(shí)，他已經(jīng)成為了一名大學(xué)老師。

很多人都對他的勵志故事感到驚訝，也有人歸功于他的堅持。但他自己知道，如果不是父親的一席話(huà)喚醒了他心中的信念，他不可能爆發(fā)出這么大的潛力。

他自己也說(shuō)，他深夜起床學(xué)習時(shí)，心里一直有個(gè)聲音在說(shuō)：“如果考得很差怎么辦？”

他覺(jué)得這句話(huà)是在激勵自己往前走，于是變得更加努力。可結果卻是，他真的考得很差。有時(shí)候，考題明明是自己復習的內容，但到了考場(chǎng)上，他怎么都想不起來(lái)。

到了大學(xué)后，他父親的一席話(huà)影響了他，或者說(shuō)喚醒了他心中對自己的正向認知。他第一次知道，原來(lái)在父親心里，他是最優(yōu)秀的。

他心中的信念改變了。過(guò)去，他的潛意識在暗示他“做不到”，而現在，他的潛意識在告訴他：“我能行”。

當“我能行”成為了潛意識的“預言”，他就相當于拿到了改寫(xiě)命運的鑰匙。

3

心理學(xué)家榮格說(shuō)：“你的潛意識指引著(zhù)你的人生，而你稱(chēng)其為命運。當潛意識被呈現，命運就被改寫(xiě)了。”

一個(gè)人平時(shí)說(shuō)得最多的一句話(huà)，往往和潛意識的運作有關(guān)。

比方說(shuō)我自己，平時(shí)總喜歡說(shuō)“真麻煩”。遇到各種事兒，我都把這句話(huà)掛在嘴邊。

因為“怕麻煩”，所以我傾向于回避。比如回避社交、回避爭執、回避競爭等等。

在這個(gè)不斷回避的過(guò)程中，我就越來(lái)越喜歡把自己困在一個(gè)地方，說(shuō)白了，就是只跟自己玩。這樣的好處就是，我的麻煩很少。而這一切，在我認識到“自證預言”之前，都是在潛意識中發(fā)生的。

當我認識到這個(gè)問(wèn)題以后，尤其當我說(shuō)完“真麻煩”以后，我會(huì )忽然想起，我因為回避麻煩，也回避了很多潛在的機會(huì )，而這些機會(huì )，極有可能對我現實(shí)的生活有很大幫助。

所以，找到自己最常說(shuō)的話(huà)，不失為找到潛意識預言的好方法。

有了這一步，下一步就是改變預言。心理咨詢(xún)師武志紅曾在課上分享說(shuō)，他修改預言的方法是體驗。

當你想要一個(gè)積極的自我實(shí)現預言時(shí)，就給自己一個(gè)機會(huì )，充分體驗過(guò)去某個(gè)時(shí)刻的成功感受。

比如，你已經(jīng)覺(jué)察到，自己每次在面對事情時(shí)，都會(huì )暗示自己：我不行。

這個(gè)時(shí)候，你可以回想一下，你過(guò)去在哪個(gè)時(shí)刻，曾成功地完成了一個(gè)挑戰？你完成挑戰的那件事是什么？當時(shí)的環(huán)境如何？你的感受如何？

你回想的感受越細致，越具體，你就越能體會(huì )到當時(shí)的成功給你帶來(lái)的積極體驗。

這個(gè)時(shí)候，你就可以運用這個(gè)積極體驗，去面對現在的問(wèn)題，繼而，就能破除一次糟糕的預言。

4

我講個(gè)故事，也許你更能體悟。那是個(gè)普通的周末，我們一行六個(gè)人相約去玩密室脫逃。

因為去的時(shí)間太晚，所以只剩下一個(gè)挑戰系數最高的房間給我們。我們摩拳擦掌地進(jìn)了密室以后，忽然感覺(jué)一切都超出了想象。

正對著(zhù)入口處，有一張書(shū)桌，書(shū)桌上有一臺電腦，而電腦旁則放著(zhù)一部求救電話(huà)。在這張書(shū)桌的背后，有一個(gè)被鎖住的保險箱。

此外，整個(gè)房間只剩下一個(gè)巨大的書(shū)架，而書(shū)架上擺滿(mǎn)了英文書(shū)籍。我們都猜到，下一間密室在書(shū)架后面。可怎么找到鑰匙把門(mén)打開(kāi)，卻成了難題。

起初，大家還密切合作，有說(shuō)有笑。有的人在書(shū)架上找；有的人翻地毯；還有的人在敲墻壁，看看有沒(méi)有隱藏空間。

當時(shí)間過(guò)了一半，而我們還沒(méi)有打開(kāi)下一個(gè)房間時(shí)，爭吵開(kāi)始了。平時(shí)做事情喜歡放棄的人，開(kāi)始提議打電話(huà)求助。而平時(shí)做事情，喜歡挑戰自我極限的人，則堅持要靠自己的能力完成挑戰。

時(shí)間在一部分人的妥協(xié)放棄，和另一部分人的固執已見(jiàn)中悄悄溜去。眼瞧著(zhù)限定時(shí)間快到了，我們卻還在第一間房。

而整個(gè)游戲，共有四間房。強烈的羞恥心，促使著(zhù)大家互相指責。這個(gè)時(shí)候，只有曉曉安安靜靜地站在一旁。

她仔細地回想著(zhù)自己過(guò)去的游戲體驗，從進(jìn)入房間的那一刻起，聯(lián)想到墻壁和書(shū)桌上的每一個(gè)細節，甚至是觸摸到房間物品的那種切身感受，再到某個(gè)人找到鑰匙后的興奮神情，以及內心涌出的強烈成就感。

即便這個(gè)密室和她曾經(jīng)玩過(guò)的密室完全不一樣，她也有種自己即將挑戰成功的喜悅。

有了這種感受后，她來(lái)到書(shū)桌前，開(kāi)始仔細閱讀電腦桌面上的一張EXCEL表格。她忽然發(fā)現，表格中的英文書(shū)名，和書(shū)架上的英文書(shū)極為相似。驚喜過(guò)后，她順利地破解了保險箱密碼。

《捷徑：黑客、創(chuàng )新者和偶像如何加速成功》這本書(shū)的作者說(shuō)，自己過(guò)去的失敗，不會(huì )帶來(lái)成功，反而是自己過(guò)去的成功，會(huì )帶來(lái)新的成功。

這個(gè)里面的邏輯就是，當我們面對一個(gè)挑戰時(shí)，如果回想起的是前一次的失敗，比如說(shuō)回想起的是“我真的不行”，那么結果就是，我會(huì )再次失敗。

但假如我回想起的是過(guò)去成功的細節，并通過(guò)細節，將自己的負面預言調整為正面預言，那么成功的幾率就會(huì )高出很多。

“自證預言”就像一把雙刃劍，它既可以實(shí)現好的預言，又能實(shí)現糟糕的預言。

如果你只是讓它乖乖地呆在潛意識里，那么你的生活，很有可能在無(wú)意識中重復著(zhù)某個(gè)固定模式。

而一旦你意識到了它的存在，并設法去改變它，那么過(guò)去的模式就被打破了。如此，命運也就被改寫(xiě)了。