1.早上送川哥上學(xué)，路上碰見(jiàn)他的同學(xué)小陸和小陸媽媽?zhuān)腋￡憢専崆榈卮蛄苏泻簦ǜ缫踩フ泻粜￡懀瑓s發(fā)現那孩子低著(zhù)頭，情緒不大對勁。

小陸媽替孩子解釋?zhuān)?ldquo;這孩子早上起床晚，還磨磨蹭蹭，又差點(diǎn)兒找不著(zhù)紅領(lǐng)巾，我忍不住說(shuō)了他幾句……”我關(guān)切地看了一眼小陸，他勉強抬起了臉，眼角分明掛著(zhù)淚痕。

川哥昨天放學(xué)就告訴我，今天上午有語(yǔ)文模擬測試，一次要考90分鐘。我們從昨晚就開(kāi)始準備，早睡，然后早起，早上吃了我親自做的營(yíng)養早餐，川爸祝兒子考試好運，川哥背上書(shū)包自信滿(mǎn)滿(mǎn)的出門(mén)。

此刻看見(jiàn)小陸掛著(zhù)眼淚的沮喪的臉，不禁替他擔心幾分：帶著(zhù)這種情緒考試，能發(fā)揮正常水平嗎？如果考得不好，豈不又是雪上加霜？

讓孩子早上掛著(zhù)眼淚上學(xué)，實(shí)在不是個(gè)好現象。然而這種現象卻又那么頻繁的發(fā)生。

在我的家長(cháng)課堂，我會(huì )讓參與學(xué)習的家長(cháng)們，每天記錄填報跟孩子發(fā)生情緒沖突的時(shí)間、地點(diǎn)。上周做了統計，發(fā)現了一條很重要的規律：父母和孩子們發(fā)生沖突的時(shí)間，將近50%是在早上，即臨近上學(xué)或上幼兒園的時(shí)間。

2.最為嚴重的一起“早晨沖突”，是一位爸爸(坤爸)跟我反饋的。

小坤是一名小學(xué)四年級的男生，有著(zhù)很多這個(gè)年齡孩子的通病，粗心大意，手慢心急。

這天早晨，小坤起床動(dòng)作不夠迅速，坤爸反復催促，臨出門(mén)時(shí)，小坤又拉不上新外套的拉鏈，坤爸等得不耐煩，接著(zhù)猛催，小坤一著(zhù)急，把拉鏈拉壞。坤爸徹底爆發(fā)，粗暴地扯掉小坤的外套，罵他笨得像豬，沒(méi)出息。

小坤最終也是掛著(zhù)眼淚出門(mén)。從家到學(xué)校路程較遠，平時(shí)都是坤爸騎著(zhù)車(chē)送小坤上學(xué)。這一天小坤賭氣沒(méi)坐爸爸的車(chē)，獨自默默的走了。

坤爸十分懊惱孩子的叛逆，同時(shí)又擔心孩子的安全。揣著(zhù)一肚子的壞情緒去上班，一天都沒(méi)好狀態(tài)，好不容易熬到下班時(shí)間，又看到兒子班級群發(fā)來(lái)消息：

周一升旗儀式，因為小坤遲到被扣分，丟掉了班級的流動(dòng)紅旗。

坤爸氣得牙根直癢，向我咨詢(xún)該如何懲罰。我跟坤爸電話(huà)連線(xiàn)，溝通了差不多半小時(shí)，才說(shuō)服他不要打罵。不然又是一個(gè)惡性循環(huán)。

3.生活中難免出現不愉快的意外，并由此導致一些負面情緒。當負面情緒產(chǎn)生時(shí)，我們最好在第一環(huán)節就化解掉，不要讓它傳遞、發(fā)散下去。否則，這種負能量就會(huì )被不斷放大，不斷擴散，形成一個(gè)惡性的傳染鏈。這就是心理學(xué)上著(zhù)名的踢貓效應。

“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染：

一位男子在公司受到老板的批評，回到家就把在沙發(fā)上跳來(lái)跳去的兒子臭罵一頓。孩子受了委屈，非常窩火，便伸出腳狠狠地踹那只地板上正在打滾的貓。可憐的貓連忙飛一般地逃到街上，正好一輛卡車(chē)開(kāi)過(guò)來(lái)，司機趕緊避讓?zhuān)瑐}促間卻把路邊的孩子撞傷了。

如果坤爸在下班后火還沒(méi)消，回家肯定打罵小坤一頓，那么小坤呢，咱們設身處地想想這個(gè)孩子的處境：一大早被親爹粗暴對待，到了學(xué)校被老師同學(xué)責怪，晚上回到家再挨一頓打……

這將積累多少委屈和傷痛？如何才能找到出口？如果沒(méi)有人及時(shí)疏導，小坤也極可能把委屈發(fā)泄到更弱小的個(gè)體上，可能是一只貓，也可能另外一個(gè)更小的孩子，惡因惡果又將繼續傳遞下去。

4.很多家長(cháng)把吼罵責罰，當成教育孩子的手段。先不說(shuō)這種方式科學(xué)與否，但至少，要選擇一下時(shí)機。

批評教育孩子，一定要選擇時(shí)機。

早在春秋戰國時(shí)期，古人已經(jīng)在《黃帝內經(jīng)育胎智慧》中提出了育子“七不責”，即7個(gè)不適宜責罰孩子的時(shí)間：

1、當眾不責：在大庭廣眾下，不要責備小孩，要在眾人面前給孩子以尊嚴。

2、愧悔不責：如果孩子已經(jīng)為自己的過(guò)失感到漸愧，后悔了，大人就不要責備孩子了。

3、夜不責：晚上睡覺(jué)前或睡覺(jué)了就不要責備孩子。此時(shí)責備孩子，孩子帶著(zhù)沮喪失落的情緒睡覺(jué)，要么夜不成寐，要么噩夢(mèng)連連。如果此時(shí)離家出走，則危險更大。

4、飯食不責：正在吃飯的時(shí)候不要責備孩子。這時(shí)候責備孩子，會(huì )造成脾胃虛弱。

5、歡慶不責：孩子特別高興時(shí)不要責備他。人高興時(shí)，經(jīng)脈處于暢通狀態(tài)，如果孩子忽然被責備，經(jīng)脈就會(huì )立即憋住，對孩子的傷害非常大。

6、悲憂(yōu)不責：孩子哭的時(shí)候不要責備他。他需要幫助時(shí)不但得不到同情，反而橫加責備，會(huì )容易走極端。

7、疾病不責：孩子生病時(shí)不要責備他。生病是人體最脆弱的時(shí)候，孩子更需要父母的關(guān)心和溫暖，這比任何藥都有療效。

結合當今的時(shí)代特征，可以再加一條“清晨不責”。俗話(huà)說(shuō)，一日之計在于晨，如果孩子在早晨就受到責罰，那么壞情緒可能影響孩子的一整天。

5.可為什么有孩子的家庭，“早晨煩惱”格外多？

于孩子而言，可能是“起床氣”在作怪，于家長(cháng)而言，則是“遲到焦慮”在起作用。

深究原因，都是“時(shí)間”問(wèn)題。因為時(shí)間緊張，孩子從“睡眠”到“清醒”沒(méi)有足夠的緩沖，所以才產(chǎn)生起床氣；也是因為時(shí)間緊，家長(cháng)擔心孩子上學(xué)遲到，自己上班遲到，就很難控制對孩子催罵吼，這又反過(guò)來(lái)加重了孩子的起床氣。

所以解決這類(lèi)事件，首先要從“時(shí)間管理”著(zhù)手。

早睡早起

這是治療早晨煩惱最簡(jiǎn)單的方法。在我的家長(cháng)課堂里有數據統計，如果家長(cháng)和孩子都能夠早起30分鐘，80%的早晨煩惱都會(huì )消失。

孩子的動(dòng)作雖然還是遲笨，但因為時(shí)間足夠，家長(cháng)就不那么焦急。

當大家都不著(zhù)急時(shí)，氣息就平順了，心情就放松了，家里的氛圍就好了，人在感覺(jué)好時(shí)就能做得更好，那么各種沖突意外發(fā)生的概率也減少了。

比如小坤拉拉鏈，如果給他足夠的時(shí)間，讓他慢慢拉，慢慢學(xué)，或者爸爸花5分鐘耐心教他，就不會(huì )出現后面的“悲劇”。

但是早起也不易啊。必須得以早睡為前提，保證睡眠總量足夠。

給孩子們制定作息表，建立完善的睡前儀式，慢慢培養孩子的作息規律，是實(shí)現“早睡早起”的技術(shù)路線(xiàn)，這當然需要家長(cháng)的耐心和堅持。

而一個(gè)晚睡的媽媽?zhuān)囵B一個(gè)早睡早起的孩子格外困難。

因此，給大家更簡(jiǎn)單的一招：家長(cháng)也以身作則，早睡早起，時(shí)間一到，全家關(guān)燈關(guān)機。

提前準備

頭一天睡覺(jué)前安排好第二天早上的事務(wù)，包括早餐計劃、衣帽鞋襪、上班上學(xué)的各項裝備等等。

很多幼兒園的孩子在早上臨出門(mén)時(shí)，會(huì )出現穿衣的權利之爭，天晴要穿雨鞋，冬天要穿長(cháng)裙，白白浪費大量時(shí)間。那么最好在頭一天晚上跟孩子商量好，第二天究竟穿哪件。另外把那些不合時(shí)宜、不合季節的衣物收納好，不要成為孩子的選項。

小學(xué)生早上經(jīng)常找不到紅領(lǐng)巾，解決方案是頭一天放學(xué)時(shí)就把紅領(lǐng)巾取下來(lái)放進(jìn)書(shū)包。

至于第二天要穿的校服、上學(xué)必帶的書(shū)包，器材，頭一天就在固定的位置擺放好。

以上方法的執行也因人而異。當口頭建議沒(méi)效果時(shí)，可以讓孩子寫(xiě)下來(lái)，如果寫(xiě)下來(lái)還記不住，就讓孩子把寫(xiě)好的流程貼在門(mén)上。

如何處理“意外”

無(wú)論你是否做到以上兩點(diǎn)，某一天早上，孩子依舊出了狀況，又該如何？

是催罵吼，還是伸出援手？

有家長(cháng)認為，如果幫孩子收拾東西，穿衣提鞋，會(huì )影響孩子的獨立性，讓他喪失某種能力。

做事抓重點(diǎn)

早晨如戰場(chǎng)，練兵在平時(shí)。如果“時(shí)間”最關(guān)鍵，明智的做法是先保證時(shí)間。

而爭吵、吼罵，正是最浪費時(shí)間的愚蠢行為。

對于有點(diǎn)小叛逆的小盆友，常在緊要時(shí)刻跟家長(cháng)陷入權利之爭，又該如何？

化解權利之爭主要有兩個(gè)辦法，一是把競爭變成合作，二是適度滿(mǎn)足孩子的權利，給孩子提供有限制的選擇。

比如，孩子堅持不穿外套出門(mén)，家長(cháng)又擔心不穿會(huì )冷。

家長(cháng)通常會(huì )直接命令“外面溫度很低，必須穿外套，不穿會(huì )凍病！”

孩子偏偏就不聽(tīng)。

這時(shí)候，可以把“命令”改成請求孩子合作商量的語(yǔ)氣：“我不希望我的孩子生病難受，你可以滿(mǎn)足我的心愿嗎？”

或者，給孩子提供有限制的選擇，“你現在有兩個(gè)選擇，一是現在穿襯衣出門(mén)，把外套拿在手上，到了外面如果冷就穿上；二是現在穿上外套，如果出門(mén)還覺(jué)得熱就脫下來(lái)，媽媽幫你拿回家。你愿意選哪一個(gè)呢？由你自己做主，我相信你的選擇能力。”

……

正確引導孩子的方法還有很多很多，前提是你能控制好情緒。

當然情緒管理不容易，沒(méi)人可以24小時(shí)做圣人。那么至少，請你在早晨，做一個(gè)溫柔的母親/父親，別讓孩子脆弱的身體，裝著(zhù)悲傷的情緒，流著(zhù)眼淚走出家門(mén)，獨自孤單地去面對外面世界的風(fēng)雨。