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男人保養秘訣 走貓步可強腎防前列腺炎

2018-01-23 來(lái)源:道家養身術(shù)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會(huì )”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個(gè)蘋(píng)果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

  保養不是女人的專(zhuān)利,每類(lèi)人群都需要保養,當然也包括男性,而現代男性工作應酬多、運動(dòng)少,更要注意保養,下面我們來(lái)看看關(guān)于男性保養的一些方法。

  男人保養秘訣

  1、補腎益精從飲食開(kāi)始

  人到中年就要注意補腎益精,使身體處于旺盛的狀態(tài)。

  2、少吃肉護陽(yáng)氣

  少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽(yáng)剛之氣。

  3、每天吃蘋(píng)果預防腸癌

  50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會(huì )”建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個(gè)蘋(píng)果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

  4、多走貓步可強腎增強性功能

  一個(gè)人身體是否健壯,與腎的強弱有關(guān)。有研究發(fā)現,時(shí)裝模特專(zhuān)利的“貓步”,有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”,其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條在線(xiàn)。中醫專(zhuān)家指出,走“貓步”的時(shí)候,除了能增強體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達到強腎增強性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預防和減輕前列腺炎的癥狀。

  5、要睡好,最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡

  子時(shí)前入睡,按子午注流的觀(guān)點(diǎn),子時(shí)氣行至會(huì )陰穴,此時(shí)一陽(yáng)生,如果此時(shí)前不入睡,不但一身之陽(yáng)氣受損,主要是會(huì )致使腎陽(yáng)日虧。睡好子時(shí)覺(jué),腎陽(yáng)必漸旺。人的睡眠充足就可以解除疲勞,產(chǎn)生活力,還能夠增強身體免疫力。當睡眠不足時(shí),機體抵抗力和免疫.

  6、不坐軟沙發(fā)保護陰囊

  醫學(xué)研究發(fā)現,如果長(cháng)時(shí)間坐在軟綿綿的沙發(fā)上,會(huì )對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點(diǎn),而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間,但是當你坐在柔軟的沙發(fā)上面,支點(diǎn)就會(huì )向下沉,這樣雙腿就不自覺(jué)地夾緊,于是令陰囊受壓,阻礙血液流動(dòng)。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會(huì )積聚于體內,因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷,睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱,精蟲(chóng)又如何能“有效生產(chǎn)”呢?

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