洗臉是我們日常生活中每天都要進(jìn)行的活動(dòng)。俗話(huà)說(shuō)得好，勤梳頭，勤洗臉，有點(diǎn)兒倒霉也不顯。

　　然而談到洗臉，很多人都有一大套秘訣，比如洗臉水要加料的、洗面奶用氨基酸的、去角質(zhì)要選細膩的……雖然這些方法都是對的，但是用不對人，竟會(huì )使皮膚干的越干、油的越油！

　　這是因為，每個(gè)人的膚質(zhì)都不同，我們的皮膚主要分5個(gè)類(lèi)型：油性、中性、干性、混合性和敏感性。

　　除了敏感性指的是受到一點(diǎn)小刺激就容易過(guò)敏之外，其余4個(gè)都是按皮脂分泌多少來(lái)區分的。

　　自測膚質(zhì)：清水洗臉不抹油，感受緊繃感多久消失：

　　20分鐘內消失——油性皮膚；

　　20～40分鐘消失——中性皮膚；

　　40分鐘以上——干性皮膚；

　　如額、鼻部為油性，其余部位為中性或干性——混合性皮膚；

　　油性皮膚洗臉攻略

　　水溫：

　　選用38～40℃左右的熱水，比皮表溫度稍高但不會(huì )覺(jué)得燙，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕后患；

　　洗面奶：

　　宜選用多泡洗面奶，此類(lèi)型的洗面奶堿性稍強，去能力相對較好，可以強力地去油。

　　洗臉頻率：

　　正常情況下，皮膚的油脂層處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，通常洗臉后3小時(shí)左右，皮膚油脂即會(huì )恢復為清洗之前的狀態(tài)。

　　很多人就喜歡勤洗臉去油，其實(shí)這樣不僅不能做到護膚，反而會(huì )導致皮脂腺大量分泌油脂來(lái)達到水油平衡，結果越洗越油。

　　所以一日清洗2-3次是最佳的，如果皮膚油性較大，那么可以適量使用洗面奶；如果皮膚油膩程度一般，那么清水是最好的洗臉良藥。

　　膚質(zhì)改善秘方：

　　從中醫的角度看，油性皮膚的根本原因是內熱。所以在洗臉的時(shí)候，加一點(diǎn)滋陰清熱的天冬，可以有效改善面部出油問(wèn)題。

　　《月華于本草》上記載：“天冬，潤五臟，益皮膚，悅顏色。”長(cháng)期使用能使肌膚艷麗，保持青春活力。

　　取100克天冬磨成粉，每次洗臉的時(shí)候取一小撮，代替洗面奶，配合著(zhù)溫水在臉上搓一會(huì )兒，然后洗凈。

　　一般100克就可以用１個(gè)療程，１個(gè)療程為７天，７天后皮膚就會(huì )感覺(jué)有明顯變化。

　　干性皮膚洗臉攻略

　　水溫：

　　別用熱水，熱水會(huì )褪去面部油脂。對于干性皮膚的人來(lái)說(shuō)，角質(zhì)層油脂過(guò)少，會(huì )加速皺紋生成、促進(jìn)毛孔粗大，呈現出“皮膚缺水”的狀態(tài)。所以洗臉時(shí)建議使用冷水。

　　洗面奶：

　　盡量選用選用含脂量高的無(wú)泡或低泡洗面奶，這類(lèi)洗面奶溫和而刺激小，雖然去污力不強，但足夠干性皮膚的清潔。

　　洗臉頻率：

　　如果不是長(cháng)期待在不潔的環(huán)境中，每天早晚各洗臉1次就完全足夠了。洗臉時(shí)任選其中一次使用洗面奶，另一次用清水潔膚即可。

　　膚質(zhì)改善方式：

　　干性皮膚，白里透紅，又細又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來(lái)干凈美觀(guān)，不易長(cháng)痘痘，但風(fēng)吹日曬會(huì )引起發(fā)紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。

　　所以在洗臉時(shí)可將玫瑰浸泡在冷水中，再加幾滴蜂蜜，用毛巾蘸濕面部，清水沖洗后再用毛巾擦干，能使面部滋潤、光滑、細膩。

　　中性膚質(zhì)洗臉攻略

　　水溫：

　　選用與皮膚溫度相近的36～37℃左右的溫水，洗臉，對皮膚刺激性較小，十分適宜中性膚質(zhì)人群。

　　洗面奶：

　　中性皮膚的人則應該選擇無(wú)脂潔膚液。

　　洗臉頻率：

　　每日早晚各洗臉一次，去角質(zhì)產(chǎn)品要少用，每周徹底清潔一次即可。

　　護膚妙招：

　　常做面部按摩（一般持續20分鐘）可有效養護皮膚：以中指、無(wú)名指指肚由下而上、由內向外打小圈，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚彈性及代謝。

　　敏感肌洗臉攻略

　　水溫：

　　如果你的臉經(jīng)常過(guò)敏發(fā)紅，就用36～37℃左右的溫水，這個(gè)溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

　　洗面奶：

　　敏感性肌膚要慎用洗面奶，建議選購針對敏感肌膚的低刺激性產(chǎn)品。

　　國醫大師禤國維是中醫皮膚科專(zhuān)家，他認為“要想顏如玉，只用清水洗。清水是最好的護膚品。”所以，如果您是敏感肌且不經(jīng)常化妝，那么不妨試試放棄洗面奶哦~

　　護膚攻略：

　　此類(lèi)人的皮膚粗糙、細薄，因此，盡量不要用磨砂，最好選用不易過(guò)敏的、單純的弱油性化妝品，護膚品也不宜常換。

　　混合性膚質(zhì)洗臉攻略

　　混合性皮膚最好選用油性較少的營(yíng)養霜，也可采用分區保養方式，根據不同部位的皮膚類(lèi)型，分別選用相應的護膚品。

　　如果您可以區分面部膚質(zhì)分布特點(diǎn)，可以依照上文的攻略，不同區域不同對待處理。

　　另外，無(wú)論哪種膚質(zhì)，洗臉時(shí)都要注意以下幾點(diǎn)：

　　洗臉時(shí)，把毛巾上的水擰干后，輕輕擦拭臉部。久濕不干的毛巾容易滋生各種微生物，因此，毛巾平時(shí)應該保持清潔干燥。

　　流水沖臉不能省。若習慣用臉盆洗臉，一方面要注意保持臉盆清潔，另一方面，要確保洗臉步驟正確：沖洗臉部洗面奶時(shí)，一定要先將手洗凈，再用手從臉盆里舀水沖洗臉部。洗凈洗面奶后，擰開(kāi)水龍頭，用雙手當碗接水沖臉，這樣做最科學(xué)。

　　最后送給大家一套——

　　面部按摩

　　1.從印堂至眉弓分推至太陽(yáng)穴，再由前額中央經(jīng)陽(yáng)白分推至發(fā)際，后由印堂直上推至神庭，沿前發(fā)際經(jīng)頭維向下分推經(jīng)耳前至頰側，每線(xiàn)分推9次。

　　2.沿上述路線(xiàn)做拇指揉法3遍，并在穴位上重點(diǎn)操作，最后下拽耳垂，上提耳尖。

　　3.拇指按在太陽(yáng)穴位上，食指輕撥上下眼眶9次。

　　4.用食指由睛明穴開(kāi)始，沿鼻翼兩側經(jīng)迎香、巨蓼穴推、揉至耳前，再從鼻兩側向上推至印堂。

　　5.由人中向兩側分推，再從嘴角（地倉）向兩側分推，最后由承漿向兩側分推。（1—5法能使手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)等經(jīng)脈活躍，氣血運行加快，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚舒展，達到防治皺紋的目的。）

　　6.拇指點(diǎn)一側內關(guān)、合谷，有提神明目之功。

　　7.按揉足三里1分鐘，此穴可使面部發(fā)熱，皮膚充血，促進(jìn)色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。

　　8.搓熱雙手，做干洗臉動(dòng)作，反復操作，自覺(jué)面部發(fā)熱，頭腦清醒，精神爽快為止；最后用毛巾擦去臉上的面霜。