腿部有個(gè)神奇養生穴肥胖頭暈痰多找它就對了,它就是豐隆穴

　　豐隆穴的好處

　　豐隆穴屬于雙穴，兩條小腿的前外側都有，在外踝尖上方8寸的位置處，經(jīng)常按摩豐隆穴能達到祛濕化痰、補益氣血、痛經(jīng)活落等功效。

　　1、祛痰

　　中醫認為：“百病皆因痰而起”，所以如何祛痰成為養生的關(guān)鍵。而痰是由人體水液代謝產(chǎn)生故障而形成的，這和人體的肺、脾、腎三個(gè)臟器之間有著(zhù)密切的聯(lián)系。

　　而豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位，而脾胃這兩個(gè)器官是相互作用的，所以經(jīng)常對豐隆穴進(jìn)行按揉，能促進(jìn)胃經(jīng)的通暢，從而使得淤積的痰快速的化解排出。

　　2、防治頭暈和肥胖

　　中醫理論認為，脾胃功能產(chǎn)生失調會(huì )誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生，所以說(shuō)，要想有效的防治肥胖，就需要養護好脾胃。

　　另外，常按豐隆穴還能促進(jìn)血脂趨于正常，因此身體肥胖、頭暈腦脹等不適癥狀也能得到及時(shí)的紓解。

　　3、調養脾胃

　　十人九胃，胃部方面疾病是很多人都有的，經(jīng)常胃脹、打嗝、食欲不振等都是胃部功能出現失調的主要癥狀，而通過(guò)對豐隆穴進(jìn)行按摩便能起到調節腸胃不適的目的。

　　因為豐隆穴是胃經(jīng)上的穴位，常對其按摩能促進(jìn)胃經(jīng)上氣血的運行，從而起到健脾養胃的效果。

　　4、緩解腿部肌肉酸痛

　　豐隆穴也是足陽(yáng)明經(jīng)線(xiàn)上的重要穴位，經(jīng)常對其進(jìn)行按揉能疏通此條經(jīng)絡(luò )的氣血通暢，緩解氣滯血瘀的癥狀，所以對于一些小腿肌肉風(fēng)濕痛、肌肉關(guān)節脹痛等不適癥狀皆有極好的減輕和緩解效果。

　　豐隆穴的按摩方法

　　將拇指按壓在豐隆穴處，然后稍微用力對其進(jìn)行按壓，以穴位處有酸脹麻的感覺(jué)為宜，另外還可以用手指的關(guān)節處對穴位進(jìn)行按壓，每次按摩的時(shí)間保持在3—5分鐘為宜，也可根據自身情況稍微延長(cháng)至5—10分鐘，每天對豐隆穴按壓1次便可!

　　穴位按摩的注意事項

　　1、按摩時(shí)還可結合呼吸的作用，在呼氣時(shí)按壓，吸氣時(shí)候松開(kāi)，呼吸和按摩穴位同時(shí)有序進(jìn)行，能起到事半功倍的效果。

　　2、保持一個(gè)空氣相對新鮮的環(huán)境，另外注意保暖，防止身體受寒!

　　3、穴位按摩養生是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以一定要堅持按摩，方能起到預期的效果。

　　上文為大家推薦了通過(guò)按摩豐隆穴所能起到的防治肥胖、頭暈、痰多等病癥的功效，你不妨試一試，相信一定能起到不錯的調節作用!