現代隨著(zhù)環(huán)境的惡化和社會(huì )節奏的加快，人們逐步進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)，很多人也越來(lái)越注重養生和中醫理論。

　　祖國傳統醫學(xué)認為“腎為先天之本，脾為后天之本”,當中認為脾是人體出生以后養生重點(diǎn)。脾主要負責運化水濕，因此是“生痰之源”.簡(jiǎn)單地講，如果脾的功能發(fā)生異常，人體的水液代謝就會(huì )出現問(wèn)題，異常堆積，就會(huì )產(chǎn)生痰濕。因此，也有“四季脾旺不受邪”的說(shuō)法。陳皮健脾化痰 陰虛不宜多食

　　痰濕一旦形成，又會(huì )成為致病因素，流竄到哪里就在哪里搗亂：在頭部，導致頭暈目眩，甚至神志不清；到了口，就會(huì )口中黏膩發(fā)甜；停在咽喉，就會(huì )導致喉嚨如有異物一般；在肌膚，則體形肥胖、多汗且黏；停在胸膈，就會(huì )咳嗽痰多、胸悶氣喘；積聚在腹部，就能看到肥滿(mǎn)松軟的肚皮；到了關(guān)節，就會(huì )出現關(guān)節沉重、僵硬、肢體腫脹。“怪病多痰”、“百病皆由痰作祟”,就是這個(gè)道理。中醫揭秘健脾化痰的方法 

　　中西醫對痰不同看法

　　西醫所說(shuō)的痰，主要是指人體呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常見(jiàn)癥狀之一。中醫所說(shuō)的痰則內涵更廣。從性質(zhì)上講，中醫將痰分為有形和無(wú)形。有形之痰看得見(jiàn)，摸得著(zhù)，能聽(tīng)見(jiàn)聲。除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲狀腺結節、脂肪瘤，以及急性胃腸炎導致的腹中轆轆作響的“痰飲”也是有形的痰。無(wú)形之痰則潛伏在體內，看不見(jiàn)，摸不著(zhù)，但可以通過(guò)望、聞、問(wèn)、切判斷痰的存在。

　　望聞問(wèn)切識別“痰”

　　望

　　主要是望形體、望舌苔。中醫講“肥人多痰濕”,就是指肥胖的人體內多有“無(wú)形之痰”.脂肪具有“痰”的污濁、黏滯、稠厚的特性，由體內水濕中的污濁部分凝聚而成。皮膚油膩、身材肥胖，是痰濁內阻的表現。舌苔厚膩，是水濕污濁最直觀(guān)的表現。

　　聞

　　主要是聞氣味。體內痰濕嚴重的人，一般體味較大，口氣也較重。

　　問(wèn)

　　過(guò)多的痰飲水濕沉積在體內，就像一塊浸滿(mǎn)了水的海綿，這樣的人常常覺(jué)得身體沉重乏力、倦怠遲緩。追問(wèn)病史，很多還有高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸血癥等問(wèn)題。

　　切

　　切肌膚、搭脈象。痰濕的人皮膚表面常可摸到腫塊，如脂肪瘤、腱鞘囊腫、甲狀腺結節、腫大的淋巴結等，摸上去手感柔韌，這都是痰的表現。脈象上以滑脈居多，有如珠子在光滑的盤(pán)子上滾動(dòng)一般。

　　如何預防痰的形成

　　預防痰的形成，先要重視調理體質(zhì)。對痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，飲食要清淡，少油少鹽，少冰少糖，進(jìn)食速度和食量也要節制；適當多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如海帶、冬瓜、白蘿卜、扁豆、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、紫菜、白果等；平時(shí)多參加體育鍛煉，這樣才能調動(dòng)自身的正氣，把“體內的垃圾”清除掉。

　　對已經(jīng)形成的痰，要“給邪以出路”:“痰在上，引而越之；痰在中，分而化之；痰在下，淡滲利之。”以咳出的有形之痰為例，化痰最重要的是分清寒熱。如果是黃色黏痰，量少難咳，屬熱；色白質(zhì)稀，量多易咯，屬寒。前者要清熱化痰，可用川貝枇杷露，后者應溫肺化痰，用橘紅痰咳液。對于無(wú)形之痰，則要健脾化痰利濕，中藥多用黨參、白術(shù)、茯苓、蒼術(shù)、荷葉、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子、萊菔子、蘇子等。病人還可在中醫師的指導下應用一些經(jīng)典的名方，如化痰祛濕方、越鞠丸、參苓白術(shù)散、三子養親湯等。

　　從內而外的治療才能徹底的根除疾病，中醫正好符合了這一特點(diǎn)，掌握了內部的規律，化痰也不再是一件難事。

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