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傅園慧的洪荒之力也難擋大姨媽 這些禁忌真的做不得

2016-08-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月經(jīng)這段時(shí)間,女性身體免疫力還會(huì )降低,細菌、病毒容易入侵,所以月經(jīng)期的護理非常重要。難怪月經(jīng)期的傅園慧也失去了“洪荒之力”。

  因表情豐富而贏(yíng)得大眾鐘愛(ài)的國家游泳隊隊員傅園慧再次被聚焦,在里約奧運會(huì )女子4x100米混合泳接力決賽后,傅園慧自爆“因為來(lái)例假了……”每個(gè)月的那幾天,是女人是最脆弱的時(shí)候,即使有洪荒之力的傅園慧也難擋“大姨媽”!

  大姨媽?zhuān)屌疂h子秒變林黛玉

  平時(shí)再強大的“女漢子”,到了月經(jīng)期,也成了弱不禁風(fēng)的林黛玉:肚子脹痛、四肢乏力、體力下降、免疫力低下。

  來(lái)月經(jīng)的首要癥狀就是肚子疼,這可不是小事,特別是有些女性會(huì )痛得死去活來(lái)。女人的痛經(jīng)和男人的“蛋疼”一樣,只可意會(huì )不可言傳,有網(wǎng)友說(shuō),痛得厲害的時(shí)候,恨不得把子宮摘下來(lái)。同時(shí)伴隨的還有身體乏力、腰酸背痛、頭疼頭暈等癥狀,如果不用上班,相信很多朋友都會(huì )在家“北京癱”。

  月經(jīng)這段時(shí)間,女性身體免疫力還會(huì )降低,細菌、病毒容易入侵,所以月經(jīng)期的護理非常重要。難怪月經(jīng)期的傅園慧也失去了“洪荒之力”。

  冷水、游泳真的是禁忌

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  傅園慧的采訪(fǎng)播出后,很多人都會(huì )有疑問(wèn),月經(jīng)期能游泳嗎?答案是,當然不合適!

  北京協(xié)和醫院婦科彭澎醫師介紹,經(jīng)期游泳容易造成陰道感染,特別在水質(zhì)不好的泳池里存在各種病毒、細菌。對于普通女性來(lái)說(shuō),專(zhuān)家還是建議不要下水游泳。月經(jīng)期抵抗力差,游泳后如果沒(méi)做好保暖,還容易發(fā)生感冒。

  老一輩經(jīng)常說(shuō),月經(jīng)期間不要接觸冷水、不要吃生冷寒涼的食物,在中醫看來(lái)是有道理的。北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院婦科主任醫師王必勤解釋?zhuān)隼鋾?huì )降低女性血液循環(huán)的速度,血寒血凝,氣血運行不暢,出現血淤,引起痛經(jīng)等癥狀。

  傅園慧遇到這種事兒還堅持比賽,這是奧運健兒的國家榮譽(yù)感,從女性生理角度出發(fā),不談奧運成績(jì),僅憑此一點(diǎn)也值得我們?yōu)樗c(diǎn)贊!

  大姨媽的禁忌還有很多

  同時(shí),月經(jīng)期也不要做劇烈的運動(dòng)。比如跳高、跳遠、快跑等劇烈的體育運動(dòng)會(huì )加重月經(jīng)期間的不適感,一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應盡量避免。但是也不能只躺在床上,完全不運動(dòng)。適度輕量的運動(dòng),比如瑜伽、散步等,有助于經(jīng)血的排出。

  需要注意的是,月經(jīng)期間不要進(jìn)行性生活。彭澎醫師強調,經(jīng)期宮頸是開(kāi)放的,同房的時(shí)候,很容易將外陰及會(huì )陰周?chē)募毦鷰腙幍馈⒆訉m頸以至進(jìn)入子宮,容易發(fā)生炎癥。而且可能會(huì )造成月經(jīng)流血增多,月經(jīng)期延長(cháng)。

  月經(jīng)期如果護理不好,會(huì )留下許多后遺癥。有些女性月經(jīng)期感染,引發(fā)盆腔炎癥,甚至造成輸卵管堵塞、子宮內膜異位,對懷孕都會(huì )產(chǎn)生很大影響。王必勤主任說(shuō),有些女性年紀大了以后經(jīng)常腰酸,都是月經(jīng)期調理不好留下的病根。

  對待大姨媽?zhuān)瑴嘏恍┳詈?/strong>

  對于大姨媽?zhuān)耘笥褌円膊槐剡^(guò)分緊張。月經(jīng)被叫做“例假”、“大姨媽”,也是女人的好朋友。大姨媽來(lái)了,要對它溫暖一些。

  北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院婦科主任醫師王必勤介紹,中醫的觀(guān)點(diǎn)是,月經(jīng)期間一是要溫,二是要通。首先要穿好保暖衣物,可以拿熱水袋放在腹部,緩解因受涼引起的痛經(jīng),還可以給自己做個(gè)艾灸,把艾絨放在艾灸盒里點(diǎn)燃,放在肚臍眼上熏半個(gè)小時(shí)。在飲食上,可以喝點(diǎn)益母草紅糖水,吃點(diǎn)紅棗、阿膠等補血益氣的食物。小酌一杯紅酒,吃點(diǎn)酒釀圓子,都對緩解痛經(jīng)有幫助。

  在月經(jīng)期間,要盡量放松心態(tài)、注意休息,給自己放個(gè)假,照顧好這個(gè)“親戚”,安然度過(guò)月經(jīng)期。另外還要注意經(jīng)期的衛生,及時(shí)更換衛生巾,每天清洗私處,防止經(jīng)期感染。

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