工作壓力大怎么辦辦公桌上放面鏡子能有效減壓

2014-11-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：美國哈佛大學(xué)一項研究指出，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，照鏡子可以培養人的自信心，辦公桌上放面鏡子，當工作中出現困難或者心情不好時(shí)照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。

　　對于上班族來(lái)說(shuō)，每天工作也就圍著(zhù)辦公桌轉。視野不開(kāi)闊、環(huán)境壓抑，難免會(huì )讓人心理情緒煩躁，工作效率下降。怎么辦？不妨在辦公桌上放面鏡子試試。

　　美國哈佛大學(xué)一項研究指出，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，照鏡子可以培養人的自信心，辦公桌上放面鏡子，當工作中出現困難或者心情不好時(shí)照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個(gè)動(dòng)作，當你非常抵觸做一件事的時(shí)候，這個(gè)小動(dòng)作就能給你帶來(lái)信心。

　　另外，辦公室內通常空間狹小、人員密集，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦看，眼睛就會(huì )發(fā)干發(fā)澀，疲勞酸脹，這時(shí)如果看看鏡子，依靠其反射原理，可從視覺(jué)上增加房間的通透性，拓寬人的視覺(jué)范圍，從而起到緩解視疲勞的作用。

　　當然，如果有條件，建議給辦公室，尤其是高層建筑面對窗戶(hù)的地方裝一面鏡子，這樣能有效增加室內照度，緩解視疲勞。但鏡面要平整，反射涂層要均勻，否則會(huì )造成反射光線(xiàn)變形，反而增加視疲勞。

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