脊柱的小骨說(shuō)彎就彎，呼吸的模式必須要調！

2016-05-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如圖，左側的肋骨之間的距離擴大，右側胸廓的容積相對于左側來(lái)說(shuō)擴大，為凸側；右側肋骨之間的距離縮短，右側胸廓的容積相對于左側來(lái)說(shuō)縮小。

　　作為一個(gè)健康的身體，其胸廓位置的位置在矢狀面額狀面水平面是平衡的，當發(fā)生脊柱側彎的時(shí)候，其中凹側胸廓的容積會(huì )相對凸側的一面縮小，從而影響整個(gè)人的呼吸，影響心肺功能。

　　如圖，左側的肋骨之間的距離擴大，右側胸廓的容積相對于左側來(lái)說(shuō)擴大，為凸側；右側肋骨之間的距離縮短，右側胸廓的容積相對于左側來(lái)說(shuō)縮小。

　　在休息位置與及大部分時(shí)間，脊柱側彎患者在作深呼吸時(shí)，由于側彎的畸形，呼吸模式為不對稱(chēng)。

　　在脊柱側彎的呼吸模式中。一個(gè)脊柱側彎變形胸廓的橫切面。脊柱側彎的呼吸模式增加扭曲，箭頭顯示特發(fā)性脊柱側彎的方向。

　　健康的人在收縮肋骨肌肉時(shí)，肋骨便會(huì )軸向地被推動(dòng)，透過(guò)對稱(chēng)的呼吸而穩定脊椎。在不對稱(chēng)的呼吸和脊柱側彎，這推動(dòng)在脊椎一側發(fā)生。在凹側，相關(guān)肋骨的剪切力向著(zhù)椎體；在凸側，相關(guān)的剪切力透過(guò)肋橫突關(guān)節向著(zhù)棘突，從而增加椎骨的旋轉。橫膈膜也會(huì )受到損害，因為它在肋骨的附著(zhù)點(diǎn)移了位。它必須在“脊柱側彎扭曲”的規限下工作。

　　所以，在胸椎扭曲時(shí)，對稱(chēng)的呼吸增加畸形。每一下呼吸促進(jìn)和加劇脊柱側彎的不良姿勢及畸形。

　　如果脊柱側彎患者只比平常更用力呼吸（對稱(chēng)和不向特定方向），更多空氣會(huì )進(jìn)入肋隆凸側伸展來(lái)肺部。這會(huì )令脊柱側彎急性惡化，因為這種呼吸并沒(méi)有結合直立和反轉力矩。

　　所以治療脊柱側彎，調整患者的呼吸是十分重要的，只要脊柱側彎不是因為關(guān)節粘連受限，那么就能正面影響脊柱。

　　從開(kāi)始，呼吸需要導向和有目標，它要挺直、反旋及正面影響胸部的階段。要求患者想象一條直立的脊椎。同時(shí)調整呼吸感覺(jué)，讓患者有意識地將呼吸導向胸廓的凹位，以松解活動(dòng)受限的肋骨。如下圖箭頭所指。就如同一個(gè)鋼圈癟了，然后讓其還原。

　　讓患者能夠認識到自己的身體問(wèn)題，然后通過(guò)調整呼吸對其自身從內到外有一個(gè)矯正的作用力，在凹側將通氣較少的肺部，以空氣充填，以促進(jìn)正確的姿勢。收縮凸出，防止它們擴大；及將呼吸引導至凹處松弛來(lái)的肌肉。通過(guò)收縮凸出軀干節段的肌肉，能減低這部分的呼吸活動(dòng)，和增加凹陷軀干階段的呼吸活動(dòng)。