這就是你的自我認識與個(gè)性，具體一點(diǎn)，就是你在面臨每一個(gè)具體情境時(shí)的應對模式。

　　這里分享三個(gè)我自己的成長(cháng)故事

　　第一個(gè)故事：面對壓力時(shí)，首先想到的，總是放棄

　　早上（2016年3月14日）不到6點(diǎn)半就醒了，感覺(jué)最近事情好多，壓力非常大，工作的事、寫(xiě)作的事、錄音的事，就在想是不是有些事情可以不做算了，感覺(jué)壓力太大，有點(diǎn)受不了了。

　　也就在那一剎那，突然意識到一個(gè)問(wèn)題，好像自己每次在壓力非常大、事情非常多的時(shí)候，首先想到的，就是把某些事情放棄，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)怎么把事情重新安排一下，想辦法去應對。

　　而且我一直以來(lái)有一個(gè)習慣，總是在開(kāi)始的時(shí)候喜歡把事情規劃的很好、很全，想所有方面都同時(shí)開(kāi)始做，結果做了一段時(shí)間之后，因為面太寬，事情越來(lái)越多，每個(gè)方面都得做，壓力越來(lái)越大，結果很多事情最后不了了之。

　　其實(shí)自己可以量力而為，開(kāi)始的時(shí)候，一步步來(lái)，沒(méi)必要凡事規劃的那么全，也就不會(huì )在某個(gè)階段，把自己逼的那么緊，同時(shí)，即使在有壓力的時(shí)候，也應該選擇有效的方法去應對，而不是首先想到放棄。

　　想到這里，重新梳理了下最近的工作，瞬間感覺(jué)輕松多了，思路也清晰了很多，也改變了自己一直以來(lái)做計劃、應對壓力的習慣。

　　第二個(gè)故事：一直沒(méi)賺到錢(qián)，是因為從來(lái)沒(méi)真正想過(guò)要去賺錢(qián)

　　我老婆經(jīng)常講一句話(huà)：“經(jīng)濟上要靠自己”，她每次這樣講的時(shí)候，我首先想到的，就是經(jīng)濟上沒(méi)有給她安全感，因為她在我這里沒(méi)有得到經(jīng)濟上的安全感，所以覺(jué)得要靠自己。

　　想想也是如此，畢業(yè)之后，一直以來(lái)，她的收入都比我要好一點(diǎn)，而我的待遇，一直沒(méi)有明顯的起色，以我的學(xué)歷和專(zhuān)業(yè)能力，現在這個(gè)待遇，真的是有點(diǎn)低，但為什么會(huì )這樣呢？

　　也是今天（2016年3月14日）早上，我突然想起這個(gè)事情，想起上周跟一個(gè)朋友吃飯，他請我幫他的機構錄一個(gè)微課，有點(diǎn)報酬，雖然不是很多，我沒(méi)有很明確的答應，再想想，之前他也讓我去幫他講課，我也沒(méi)有去，我突然意識到，好像之前也有一些類(lèi)似的賺錢(qián)的機會(huì )，自己沒(méi)有當回事，再想想，好像自己從來(lái)沒(méi)有真正為了賺錢(qián)去爭取過(guò)任何機會(huì )。

　　原來(lái)，我潛意識里，從來(lái)沒(méi)有把賺錢(qián)當回事，當真正有賺錢(qián)的機會(huì )來(lái)時(shí)，我從來(lái)都沒(méi)有抓住。意識到這個(gè)問(wèn)題之后，我馬上給朋友微信留言，看看還有沒(méi)有什么講課的機會(huì )，看來(lái)，得學(xué)會(huì )賺錢(qián)了。

　　第三個(gè)故事：因為叛逆和害怕，總是在排斥真正適合自己的東西

　　15年年底的某一天，我突然意識到一個(gè)問(wèn)題，我大學(xué)之后每一個(gè)選擇，都在潛意識的排斥真正適合自己的東西，而且每一次選擇之后都不能堅持太久。

　　首先是考研，我最感興趣的是心理咨詢(xún)，大學(xué)母校有中國最好的人主主義心理學(xué)大師，我也非常欽佩他，考母校也相對容易，但是我卻選擇了四川大學(xué)，結果沒(méi)考上。

　　其次是考博，我對自己未來(lái)的研究方向定位是心理咨詢(xún)，也知道自己本科學(xué)校的博導非常適合自己的學(xué)習與研究風(fēng)格，但是卻報了考試方式相對傳統的人格心理學(xué)，結果也沒(méi)考上。

　　最后是畢業(yè)后找工作，到現在為止，四份工作，每一份都干的還不錯，但是總是沒(méi)有堅持下去，做到一定程度之后，就換了，又重頭開(kāi)始，走了很多彎路。

　　也就是那一天，我突然意識到，原來(lái)自己一直在潛意識的排斥真正適合自己的東西。

　　自我分析之后發(fā)現：原來(lái)自己一直在對權威的愛(ài)與恨、在表現的欲望與害怕之間掙扎。一方面，我非常叛逆，讀書(shū)的時(shí)候同學(xué)都覺(jué)得我非常有個(gè)性，敢于反抗學(xué)校制度和老師，另一方面，潛意識里，又非常害怕權威的否定，尤其是自己真正喜歡的權威，所以，考研與考博的時(shí)候，都沒(méi)有勇氣去選擇真正適合自己的導師。

　　畢業(yè)之后，因為盡責與努力，在每一份工作中，都能表現不錯，但是真正到了可以有所承擔，需要面對責任與評價(jià)的時(shí)候，就選擇換了工作，甚至行業(yè)，也是因為太害怕批評，任何一個(gè)崗位，到了一定的崗位，就需要承擔責任、面對批評（可能的批評），因為我從小被批評怕了，潛意識里總是在逃避可能會(huì )被批評的場(chǎng)景，所以每次到了有機會(huì )承擔的時(shí)候，就逃了，而自己的職業(yè)發(fā)展，也一直在一個(gè)較低的層次徘徊。

　　意識到以上問(wèn)題的那一刻，我徹底釋然了，才真正發(fā)現，為什么自己一直在走彎路，也開(kāi)始嘗試慢慢接納自己的害怕與恐懼，接納自己對權威的愛(ài)與恨，開(kāi)始做真正適合自己、也真正喜歡的事，也因為接納了自己對評價(jià)的恐懼，也就可以長(cháng)期堅持下去，敢于承擔。這對于整個(gè)職業(yè)生涯來(lái)講，是一個(gè)革命性的成長(cháng)。

　　以上每一次的反思與成長(cháng)，都為我的職業(yè)生涯帶來(lái)了革命性的變化，這些成長(cháng)，不是知識與能力的提升，而是面對具體情景時(shí)，自己一直以來(lái)的行為模式的變革，而且每一次的成長(cháng)，都是持久的，深刻的。

　　我們在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中面臨的大部分瓶頸，基本上都有深層的原因，從大的方面來(lái)講，是個(gè)性，從具體的層面上來(lái)講，就是我們面對具體場(chǎng)景時(shí)，一貫的行為模式。這也就是為什么，當我們遇到瓶頸的時(shí)候，很難去突破，因為有深層的原因，而這些原因，要向內探求，反思、成長(cháng)，向外的尋求的越多，可能都只是徒勞。

　　那么，什么情況下，該反思自己的行為模式呢？

　　就是當你總是在人際關(guān)系、賺錢(qián)、職業(yè)發(fā)展等方面遇到相似的問(wèn)題時(shí)候，當你總是在原地踏步，無(wú)法突破的時(shí)候，表現在職業(yè)發(fā)展方面，就是當我們遇到職業(yè)發(fā)展瓶頸的時(shí)候。

　　遇到瓶頸無(wú)法突破，一般都是因為有深層次的原因，導致我們在面對特定場(chǎng)景時(shí)，總是用無(wú)效的方式，而且很多時(shí)候，我們的應對方式不僅沒(méi)有解決問(wèn)題，還導致了更多問(wèn)題，使的問(wèn)題更難解決。

　　比如自卑，自卑的人本身對自己不自信，所以什么事情都不敢做，不敢做，就錯失了很多鍛煉的機會(huì )，能力得不到提升、崗位得不到提升，而別人都在進(jìn)步，自己始終在原地踏步，就越來(lái)越自卑了。

　　自我成長(cháng)，就是要讓自卑者意識到，自己的自卑心理導致的惡性循環(huán)，導致自己在職業(yè)上的發(fā)展瓶頸，然后鼓起勇氣去突破，去爭取機會(huì )鍛煉，鍛煉的多了，能力提升了，崗位、待遇也就提升了。

　　如何自我分析、自我成長(cháng)呢？

　　首先，始終對自己的行為保持覺(jué)察，意識到自己遇到瓶頸，反思自己一貫的行為模式，這是第一位的，如果你不覺(jué)得自己有問(wèn)題，你也不可能想要去改變，也不可能有機會(huì )去改變。

　　其次，反思自己為什么會(huì )形成這樣的行為模式，比如依賴(lài)、被動(dòng)、糾結、逃避、拖延等等，所以這些行為模式，在我們的成長(cháng)過(guò)程中，都曾經(jīng)幫助過(guò)我們成長(cháng)，但是現在，我們的成長(cháng)環(huán)境改變了，我們長(cháng)大了，這些行為模式也不再有效了，而且還限制了我們的成長(cháng)，但是因為已經(jīng)形成習慣，就需要我們特別去反思、去分析，它自己不會(huì )自動(dòng)改變。

　　最后，意識到行為模式及形成的原因后，制定相應的行為計劃去改變。很多時(shí)候，意識到行為模式的存在及原因，就已經(jīng)改變了一大半，我們只需要些許的努力，就可以徹底改變。但也有些時(shí)候，有些習慣根深蒂固，需要持久的努力，但是堅持總會(huì )有所收獲，而且往往是革命性的收獲。