“就目前的臨床表現來(lái)看，學(xué)齡兒童最容易出現脊柱側彎和感覺(jué)統合功能失調這兩個(gè)問(wèn)題。”浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬兒童醫院(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“浙醫兒院”)康復科醫生夏慧英說(shuō)。

　　臨近考試，課業(yè)壓力繁重。長(cháng)時(shí)間不良坐姿與沉重的書(shū)包，讓脊柱側彎的小朋友越來(lái)越多。

　　到浙醫兒院做康復的孩子里面，脊柱側彎的孩子占到了10%，部分嚴重的孩子每天得穿著(zhù)一件像盔甲一樣的設備來(lái)進(jìn)行矯正，更嚴重的甚至得通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正脊柱。

　　夏慧英醫生提醒說(shuō)，家長(cháng)們要特別留心，如果孩子老跟你說(shuō)脖子酸、腰酸、背痛的話(huà)，你就要注意孩子的脊柱問(wèn)題了，因為脊柱側彎不光是個(gè)形體問(wèn)題，還會(huì )導致發(fā)育滯后。側彎的脊柱會(huì )壓迫到肺部，因為呼吸受到影響，于是大腦供氧減少，最終導致兒童各種能力的發(fā)育減弱。

　　一套“脊柱操”，每天10分鐘就有效。

　　夏醫生說(shuō)，在醫院里，他們會(huì )教脊柱側彎的孩子一套“脊柱操”，分頸部、肩部、胸部、腰部四節，沒(méi)有脊柱問(wèn)題的孩子每天利用10分鐘做一做，能起到預防功效。

　　頸部動(dòng)作：前屈、后伸、左側屈、右側屈、左轉頭、右轉頭，一個(gè)呼吸做一個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作不流暢、不緊張就好。

　　肩部動(dòng)作：上下聳肩、體后拉肩、向前旋轉肩關(guān)節、往后旋轉肩關(guān)節。

　　胸部動(dòng)作：雙手舉臂向上、側腰伸展、含胸拉背(雙手交叉握拳，盡量向前伸)。

　　腰部動(dòng)作：前俯、后仰、往左轉體、往右轉體、順時(shí)針扭腰、逆時(shí)針扭腰。

　　丟三落四，做四組游戲可改進(jìn)。

　　再有一個(gè)就是感覺(jué)統合功能失調問(wèn)題。現在有不少的孩子，老師布置的作業(yè)或是說(shuō)的話(huà)，回到家里就忘記，或是做事情丟三落四等，這就是感覺(jué)統合功能失調的表現。

　　如今市面上給孩子做感覺(jué)統合功能訓練的機構如“雨后春筍”般崛起，預約等候的時(shí)間按月來(lái)計。其實(shí)家長(cháng)們完全沒(méi)有必要在那里苦苦等待，機構里有輔助器械雖好，但在家還有不用器械的練法。夏醫生幫大家設計了四個(gè)有趣的游戲，可以家長(cháng)跟孩子一起玩，也可以邀請同齡的孩子到家里來(lái)玩。

　　游戲一：走平衡木(地板上畫(huà)根直線(xiàn)代替亦可)。沿著(zhù)直線(xiàn)單腳站立，然后是單腳跳，接著(zhù)是用腳跟走路和腳尖走路，訓練孩子平衡能力的同時(shí)提高注意力。

　　游戲二：跳繩。這是針對距離感、空間感掌握不好的孩子，可以提高他們的反應速度。

　　游戲三：袋鼠跳。自己做一個(gè)大布袋，然后讓孩子站到布袋里面，學(xué)袋鼠跳。這是針對過(guò)于敏感、容易緊張、脾氣暴躁、愛(ài)咬手指甲的孩子，以訓練他們的觸覺(jué)。

　　游戲四：球類(lèi)運動(dòng)(小伙伴間相互拋球)。訓練的是孩子的手眼協(xié)調能力。