熱氣騰騰的火鍋是眾多愛(ài)好“麻辣”人士的首選，火鍋作為民間流行美食，花色紛呈，也有百鍋千味之談，但近日，關(guān)于火鍋添加“一滴香”、“火鍋紅”、“辣椒香”等的報道不免讓人敬而遠之，暫不論事實(shí)可據否，火鍋高油、高鹽、高脂是造成多種皮膚問(wèn)題的大敵，就須引起“火鍋控”們的高度警惕。究竟怎么讓火鍋與美麗二者兼得？一起來(lái)看看這些讓你恢復無(wú)瑕肌的小Tips。

　　火鍋季來(lái)臨美味與美麗無(wú)法兼得？據皮膚科醫生介紹，大吃燒烤、火鍋等熱性食物，會(huì )影響人體的免疫力。一些辛發(fā)食物，如羊肉、狗肉、海鮮等，過(guò)多食用后會(huì )誘發(fā)免疫系統失調。免疫力下降容易導致過(guò)敏，出現頻繁打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、皮膚瘙癢等癥狀，部分人還可能表現為紅斑狼瘡、牛皮癬，皮膚起紅點(diǎn)、出膿水，或者皮膚出現一塊塊的癬。

　　麻辣火鍋讓臉上痘痘叢生

　　吃火鍋，麻辣鮮香，肥膩可口，酣暢之極，吃完了坐在火鍋余味里幸福地發(fā)了小半天呆，一摸臉頰，啥？！什么時(shí)候爆出三粒腫痛的大痘。怎么吃才“痘”不怕？吃火鍋前，帶上一整只檸檬，切片投進(jìn)火鍋底料里，不僅能減少油辣，還能預防痘痘的產(chǎn)生;吃火鍋時(shí)，別喝含糖飲料啦，搭配一些具有清涼去火作用的茶飲，如菊花茶、荷葉茶、金銀花茶，既能減少火鍋的油膩感，又能夠起到降燥排毒的作用。還有一點(diǎn)也很重要，盡量少吃那些容易吸油、掛油的綠葉蔬菜。另外來(lái)一碟涼拌蔬菜才對頭，可以選擇芝麻拌白蘿卜絲、拌萵筍絲、黃瓜海帶絲等。如果已經(jīng)上火發(fā)痘，可用茶樹(shù)精油、蘆薈汁來(lái)滅痘。含有氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分的乳霜也有清除油脂的滅痘功效。

　　吃火鍋吃進(jìn)濕熱致臉腫

　　吃完火鍋變成了胖臉妹，牙疼嗎？不疼！那怎么會(huì )臉腫？如果這時(shí)節找中醫替你把下脈，這就是飲食辛辣導致的濕熱內滯。要把濕熱排出去，靠的可不是黑咖啡，而是要喝一碗清熱利濕的中藥，去藥店買(mǎi)干的鮮荷葉、蒲公英煮水喝也有效，還有一個(gè)辦法是，去超市買(mǎi)鮮絲瓜、鮮苦瓜等搗汁，用冷開(kāi)水調和后外敷，有不錯的效果。

　　火鍋熱氣騰騰臉上妝容泛油

　　火鍋熱氣蒸騰，你圍著(zhù)它涮涮涮，一會(huì )兒就跟掛爐烤鴨似的，渾身冒汗，臉上花妝泛油。有這種經(jīng)驗的妹子以后注意啦，把你的粉妝全部換成水狀或膏狀產(chǎn)品，比如眼影膏就比眼影粉貼合耐熱，唇頰玫瑰水，也比腮紅粉靠譜。另外多帶一疊粉質(zhì)吸油紙，這種吸油面紙含有細微的粉質(zhì)，同時(shí)兼具吸油與補妝的功效，吃火鍋時(shí)發(fā)一發(fā)，所有閨蜜都忙不迭給你點(diǎn)贊！

　　又想吃美味的火鍋，又愛(ài)美，咋辦？這些小Tips讓你恢復無(wú)瑕肌！

　　Tip1：應該是最根本、最徹底的方法了。在吃火鍋時(shí)，湯料和調料中不要放太多的辣椒、花椒。這些調味品對皮膚有刺激，易發(fā)生紅斑和瘙癢等皮炎癥狀，特別是喜歡吃辣椒的人更要注意，在火鍋湯和調料中，鹽不要放得太多，因為鹽對皮膚也有刺激作用，使皮膚發(fā)癢、干燥;食物不要吃得太燙，較高的溫度可以刺激皮膚;調料中放些香油，可以有效地防止接觸性皮炎發(fā)生，或者明顯減輕臨床反應。

　　Tip2：放棄冰鎮啤酒，一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法，美其名曰“中和”。忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病，胃腸一旦發(fā)生疾病，就會(huì )從臉上反映出來(lái)。吃火鍋時(shí)應盡量避免喝冷飲。

　　Tip3：日常生活中要注意多補充水分，多吃一些富含維生素的新鮮果蔬，適當喝一些涼性的菊花茶，保持充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。

　　Tip4：自制救膚面膜。取綠豆粉一包。在敷臉前先涂些化妝水，再將紙巾敷在臉上，紙巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞，再涂上綠豆粉，用后一撕就下來(lái)了。值得注意的是要選用研磨細致的綠豆粉粒，脆弱的皮膚才不會(huì )因為粒子太粗而造成傷害。該面膜可清熱消毒，治療青春痘。

　　Tip5：讓卸妝成為肌膚護理的第一步。熱辣辣的火鍋派對歸來(lái)，留給肌膚的只剩滿(mǎn)面的油光，深層清潔勢在必行。在潔面前使用卸妝油或卸妝乳按摩肌膚，即使沒(méi)有使用彩妝也可以深層清楚空氣中的臟東西，清掉表層黑色素、囤積污垢，讓夜間的肌膚循環(huán)代謝更加活躍。按摩后使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝產(chǎn)品和肌膚表面的殘留物一并洗去。

　　Tip6：吃點(diǎn)降火的蜂蜜和水果。蜂蜜，生用性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔具潤肺解毒功能，所以在吃完火鍋后來(lái)杯蜂蜜水，是個(gè)不錯的選擇，不過(guò)沖蜂蜜的水切記不可太熱，否則會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養功效。此外，綠豆南瓜湯、菊花茶也是不錯的選擇。至于水果，能降火的有西瓜、梨、香蕉、蘋(píng)果、葡萄、柚子、橙子、柿子、甘蔗、獼猴桃、金桔等。