感冒時(shí)吃甜食好不好

2015-04-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：感冒的時(shí)候身體不適，毫無(wú)胃口，很多人想通過(guò)選擇甜食來(lái)勾起食欲。可是，感冒的時(shí)候吃甜食是否有利于身體恢復呢?

　　感冒時(shí)，我們常感到嘴里沒(méi)味、胃口差。這是由于，感冒時(shí)，隨著(zhù)人體溫度升高，消化酶活力會(huì )降低，胃腸運動(dòng)也會(huì )變得緩慢，導致消化機能失常。此時(shí)，不少人會(huì )選擇吃甜食來(lái)調節，殊不知，這樣只會(huì )適得其反。

　　甜食進(jìn)食過(guò)多，會(huì )使大量糖分進(jìn)入血液，機體為代謝掉這些糖分，會(huì )消耗大量的維生素，特別是B族維生素，使得體內維生素含量減少，甚至缺乏，而這些維生素大多參與到營(yíng)養物質(zhì)在體內的代謝過(guò)程，從而導致多吃甜食反而讓食欲更差。

　　此外，甜食中的糖分進(jìn)入人體后，可促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌，皮質(zhì)醇對免疫系統有抑制作用，再加上這些糖分在代謝過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì)，會(huì )使得機體抵抗力大幅降低，不利于康復。

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